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戒烟的方法 戒烟的中医治疗方法

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中药戒烟

1.鱼腥草30克,地龙、远志15克,藿香、薄荷、甘草10克,人参5克。每天煎1剂,分4~5次。它可以消除戒烟引起的各种身体不适。

2.烤紫婉、烤冬花15克,破纸、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橙、桔梗12克,川贝、射干、罂粟壳10克,干姜9克,肉桂6克,细辛3克。煎,每天1剂。一般服药6~9剂,可使烟龄10年以上或烟瘾较大的人戒烟。

中药戒烟酒

取鱼腥草60克,远志甘草20克,地龙、广藿香、薄荷15克,高粱白酒60度1000毫升。将上述药物捣碎浸泡在白酒中,7~15天即可服用。每天服用8~12次,每次服用10~15毫升。

戒烟小方法

在戒烟的过程中,你会不时面临吸烟成瘾的挑战。但请记住,吸烟成瘾通常只持续几分钟,所以你必须有办法处理它!您可以参考以下方法∶

1.拖延,等待,直到你想买或拿起香烟!试着放慢动作或脚步,或者在心里慢慢读1到10,然后回忆起你戒烟的原因。如果你真的拿出香烟,请把它握在手里,不要点燃它,然后重复上述步骤。只要你能成功地度过那些分钟,你的香烟成瘾就会消退。

2.分散注意力。你可以洗脸,听你最喜欢的音乐,和别人说话,让自己冷静下来。如有必要,闭上眼睛几分钟或做一些伸展运动

3.深呼吸,多喝水,不要低估深呼吸和饮用水,这两种简单的方法也有助于减少吸烟成瘾。

4.如果以上刷牙对你不起作用,试试刷牙的方法。用圣满肺常爽戒烟修复牙膏刷牙。首先,刷牙可以消除口腔中的烟味和牙齿上残留的烟渍;第二,这种牙膏可以帮助你有效地戒烟。用它代替家里所有的牙膏,让你的家人和你一起戒烟!

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