拥有一张漂亮的脸是每个女人的梦想,但一些饮食疗法可以帮助女人美丽。那么,你知道女人应该如何美丽吗?女人的美容汤是什么?
女人养颜汤有哪些?
1、燕窝蜜枣汤:
燕窝25克,蜜枣15克,红糖适量。将燕窝用清水浸泡去除杂质,然后与蜜枣(去核)一起放入锅中,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再加入红糖调味。这里有美容祛皱的功效,让肤色有光泽滋润。
2、金莺羹:
雪耳(银耳)25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。先将红枣去核,与雪耳一起煮30分钟,然后放入陈皮,再煮10分钟,加入冰糖,加入鸡蛋搅拌均匀。这里有美容、祛皱、祛斑的功效。经常服用可以使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
3、果红汤:
山楂15克,金银花5克,红烛柬200克,冰糖100克。先将山楂、金银花放入锅中,加水适量,煮20分钟后过滤掉渣,加入红豆煮至烂熟,放少量冰糖调味。这汤酸甜可口,是开胃、健脾、清热、美容的好饮料。
4、杏花露:
杏仁12克,桂花6克,适量冰糖,将杏仁捣碎入锅中,煮15分钟,再煮10分钟,将渣过滤成冰糖调味,即可食用。这汤香喷喷,味道鲜美。
八种食物吃得无暇皮肤
1、木瓜
女人吃什么美?木瓜含有大量的维生素C,有助于提亮和收紧皮肤,以及维生素A,它可以促进皮肤的再生,集维生素C精华和去角质剂的所有功能于一体。它不仅可以用作面部磨砂霜,而且食用木瓜也可以起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶和木瓜蛋白酶,有助于抗炎和减少皮肤发红。
简单食谱:
木瓜奶昔、杏仁奶和蜂蜜是保养皮肤的灵丹妙药。或者你可以尝试用木瓜、胡萝卜、香菜和洋葱做成的调味料。
2、椰子酸奶
椰子汁对健康有益,用椰子汁发酵有益细菌,成为更有益的椰子酸奶。一杯椰子酸奶含有150亿CFU(菌落形成单位,ColonyFormingUnit)自制酸奶的益生菌含量是其他酸奶的三倍以上。这些益生菌可以抑制引起痤疮和内分泌紊乱的病原微生物,保持皮肤清新。椰子酸奶中含有的天然糖可以取代身体对糖的渴望,糖无疑是皮肤的最大敌人。
简单食谱:
早上起床的第一件事就是空腹喝一杯椰子酸奶,这对更多的活性益生菌有帮助。
3、黑芝麻
如果你经常熬夜或喜欢喝酒,黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的弹性和光泽。黑芝麻富含必需脂肪酸、油酸、氨基酸、钾和纤维,适合每餐添加。
简单食谱:
在你喜欢的沙拉或任何其他食物上撒上黑芝麻。
4、甜菜
甜菜通过刺激淋巴系统,可以扭转暗沉的皮肤,帮助暗沉暗沉的皮肤再现亮泽,带走体内垃圾。甜菜还可以将血液中的氧气携带能力提高到400%,使皮肤更有活力,甚至有助于减少脂肪团的出现,加强皮肤的真皮。
简单食谱:
大约450克甜菜汁可以让皮肤保持白色和红色的美丽肤色12小时。如果你不能接受甜菜汁,试试甜菜沙拉,把甜菜和其他蔬菜,比如菠菜,做成混合沙拉。
5、柠檬
柠檬是一种著名的美白产品,有助于去除脂溶性毒素,以及可能导致痤疮和恶化油性皮肤的分泌物。柠檬汁还能乳化脂肪,这有助于保持皮肤湿润。柠檬皮中还含有类黄酮、柠檬苦素,可以杀死口腔和肠道中的细菌,防止细菌引起的痤疮。
简单食谱:
从一杯热柠檬水开始新的一天!这在美容行业并不是什么秘密,但你至少需要半个柠檬汁才能获得更好的解毒效果。如果你想在饮食中加入更多的柠檬,你可以用柠檬和橄榄油调味,或者用柠檬皮炒蔬菜。
6、紫甘蓝
紫甘蓝含有与紫蓝莓相同的花青素,有助于减少皱纹,抑制色素过度沉着。紫甘蓝的维生素C含量是普通卷心菜的6倍。同时,紫甘蓝还含有有助于排毒的萝卜硫素,有助于去除细纹产生的毒素。
简单食谱:
清爽的紫甘蓝沙拉最适合炎热的季节。即使秋天的步伐是不可阻挡的,当“秋老虎”猖獗时,你不妨有一个紫甘蓝沙拉。胡萝卜泥和橄榄油也可以倒柠檬汁。
7、南瓜籽
富含锌、维生素E、硫和ω-3脂肪,能促进皮肤愈合,滋养、修复皮肤,保持皮肤湿润的南瓜籽,是一种不容错过的美容产品。当你有皮肤损伤时,南瓜籽也可以帮助修复缺陷痕迹。
简单食谱:
最好是生的。因为油炸、烹饪和其他烹饪过程可能会破坏细腻的脂肪。作为零食,或沙拉的成分,或奶昔。
8、番茄汁
富含番茄红素的西红柿是最天然的防晒产品,有助于防止UVA和UVB造成的损害。尤其是那些去海边度假或经常游泳的人,最好每天喝一杯新鲜的西红柿汁。然而,不要把防晒霜完全放在西红柿上。你仍然需要使用你的防晒霜。当然,西红柿也可以改善皮肤暗沉。
简单食谱:
为了避免番茄皮残留农药,最好喝番茄汁,或者煮一个番茄汤。
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