复溜穴的准确位置
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复溜穴的准确位置是位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处。
当正坐垂足或仰卧位时,可在太溪穴,太溪穴位于脚踝内侧后方凹陷处,直上2寸,跟腱的前方找到复溜穴。
日常生活中按揉复溜穴可起到一定的保健作用,如调理小便不利、淋证、水肿等。对于早期静脉曲张,也通过刺激复溜穴,促进血液回流,改善局部血液循环。复溜穴对腹泻、腹胀等消化系统病症也具有较好的调理作用。复溜穴作为肾经母穴,对肾阳虚的患者,通过按摩复溜穴,也可以达到也滋阴补肾的功效。
取穴时患者应确保舒适的坐位、仰卧位,以便更准确地找到复溜穴。用拇指腹按压在复溜穴上,按而揉之,局部产生酸、胀、痛感。屈伸踝关节,加强指压的感觉。然后用揉法放松,左右两侧交替进行,约10-15分钟。每日2~3次。要注意按摩力度要适中,不能过大,以免对身体造成损伤。