怀孕可以吃马苋菜吗
妇产科编辑
关键词: #怀孕
关键词: #怀孕
怀孕一般可以吃马苋菜,但不能多吃,以免引起胃肠道反应。
马苋菜是一种比较常见的野菜,含有一定的营养物质,包括蛋白质、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、钾等微量元素,能补充一定的营养,有助于胎儿的成长发育,但是每次不能进食太多,因为怀孕之后,由于子宫增大压迫胃肠道,消化吸收能力相对比较弱,进食太多加重胃肠负担,容易引起腹胀、腹泻等不适,如果腹泻严重,可能引起子宫发生不节律的收缩,容易引发先兆流产。
怀孕期间饮食均衡,其他的食物也要适量摄入,多补充优质蛋白和维生素的食物,饮食均衡,才能摄入全面的营养,为胎儿的成长发育提供足够的营养。
怀孕后注意避免做剧烈的运动,不要熬夜,多休息,保持充足的睡眠,避免过度劳累,定期做好产检,了解胎儿和孕妇的情况。