高尿酸患者在秋季上要注意什么？5大饮食宜禁要牢记

目前，生活中尿酸高的人并不少，特别是一些中老年人，长期尿酸高，难以缓解，这一般是生活维护不好。秋天到了，早晚温差相对较大，如果你不注意维护，很容易出现高尿酸的症状，所以秋季患者应该更加注意维护，特别是饮食调节。

那么高尿酸患者在秋季饮食中应该注意什么呢？

1、避免高嘌呤食物

如果长期食用高嘌呤食物，高尿酸患者的症状往往会因嘌呤产生大量尿酸而加重。因此，高尿酸患者在生活中应尽量避免食用这些食物。一般来说，动物肝脏和海鲜和植物应该注意吃豌豆。只要他们注意这些高嘌呤食物，他们就可以控制一半以上的尿酸。

2、少吃酸性食物

尿酸主要是体内环境中的酸性物质，所以少吃酸性食物可以保证内部环境的稳定。如果服用酸性食物，很可能会改变身体的内部环境。虽然不一定会导致尿酸增加，但肯定会加重高尿酸引起的症状。可以多吃促进排泄的食物，帮助身体排出多余的尿酸，从而减少对身体的伤害。

3、少吃高脂肪食物

高尿酸患者在秋季必须少吃高脂肪食物，许多患者往往认为秋季气温明显下降，需要补充营养，多吃高脂肪食物也能抵御寒冷，事实上，这是错误的。高尿酸患者，长期吃高脂肪食物，很容易抑制身体的代谢功能，使尿酸不能正常排出，会逐渐加重症状，大量脂肪摄入，也会影响高尿酸的治疗。

4、多喝水

多喝水可以有效地帮助尿酸排出。对于高尿酸患者，只要肾脏没有明显的功能异常，日常生活中需要喝的水至少比普通人喝两升水，以确保尿酸的控制。

5、戒酒

很多人不知道酒精对高尿酸有很大的影响，其中啤酒的影响最大，因为啤酒含有更多的嘌呤成分，其次，酒精有促进尿酸生成的物质，所以喝啤酒，最有可能尿酸迅速上升，如果高尿酸患者真的想喝，可以考虑少喝红酒，红酒有促进代谢的物质，这可以帮助尿酸排出，两种功能相互抵消，可明显减少饮酒带来的危害。最好不要喝酒。高尿酸患者在日常生活中可以多喝苏打水，这有利于改善身体的内部环境。

尿酸升高不需要太紧张，不是所有的高尿酸都会导致严重的并发症，只要在生活中合理控制，或能保证患者的健康，秋季对高尿酸患者有一定的影响，干燥天气会加速患者的水分流失，秋季最重要的是注意水合作用，避免尿酸浓度。