上厕所长时间玩手机易患痔疮?还会带来这6大危害!
关键词: #痔疮
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手机现在可以说是一个非常亲密的合作伙伴,每天24小时,甚至很多人喜欢拿着手机上厕所,蹲在厕所里喜欢玩手机。虽然当我上厕所时玩手机,我觉得时间过得更快,不那么困难,但如果我长时间玩手机会带来一些伤害,如果我不注意改善,它会影响我的健康。
那上厕所玩手机有什么危害呢?
1、增加痔疮的风险
人体肛管粘膜下有一个环形肛垫,其作用是弹性收缩,可以打开和关闭肛管,从而顺利排出粪便。如果上厕所玩手机时间太长,腹压升高时间较长,肛垫的收缩能力会变弱,无意识地向下移动,会形成痔疮。
2、便秘
排便属于肌肉反射的动作。乙状结肠蠕动直接将粪便推到直肠,导致排便。人的中枢神经系统将参与反射活动。然而,上厕所玩手机会直接影响大脑对排便的指挥,从而延长排便时间。长时间排便困难,容易出现习惯性便秘。
3、下肢静脉血栓形成
如果你长时间坐着或蹲着,你的血液会停滞在下肢。直接症状是腿部会出现麻木、肿胀等问题。此外,下肢静脉血栓形成的风险也可能出现,特别是有些人有下肢静脉曲张。在这种情况下,你应该小心血液脱落,导致肺栓塞。
4、伤眼睛
厕所光线一般较暗,手机光线较亮,会刺激眼睛,长时间在厕所玩手机,眼睛会疲劳,不知不觉中视力会受到影响,眼睛干燥,眼花,甚至造成不可逆转的伤害,所以对眼睛的伤害相对较大。
5、伤腰椎
大多数厕所都是蹲着的,所以腰椎缺乏足够的支撑,蹲着,弧度会改变,椎间盘的重力会变大,所以长时间蹲在厕所里玩手机很容易伤害腰椎,甚至可能导致腰椎间盘突出的问题。
6、伤颈椎
上厕所时,低着头玩手机,不自觉地向前倾斜,使颈椎受力更严重,容易出现颈椎前屈度变化,可能导致颈椎间盘突出。
此外,长时间上厕所玩手机也可能导致一些心脑血管问题,如猝死或血压升高,特别是有些人蹲很长时间,突然眼睛黑、头晕等,这是由大脑血液供应不足引起的,所以我们必须注意,上厕所不要蹲很长时间玩手机。