冬季久坐易患痔疮吗 常做三个小动作有助预防
关键词: #痔疮
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痔疮是一种非常常见的肛肠疾病。痔疮的危害很大,给很多患者的日常生活带来了很大的麻烦。那么痔疮的具体危害是什么呢?
这些人在冬天最容易患痔疮
久坐不动的人:长时间保持坐姿,尤其是坐在软座上时,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血无法回流,血液循环会停止。在这种情况下,直肠静脉丛容易发生曲张,导致血液淤积,最终发生静脉团,即痔疮。
孕妇:孕妇活动减少,胃肠道活动减慢,粪便在肠道停留时间过长,水容易吸收,使粪便块、硬,导致便秘,从而加重静脉血瘀程度,导致肛门静脉血管扩张、扭曲、破裂、出血、疼痛等,进展为痔疮。
暴饮暴食的人:习惯性暴饮暴食,经常吃辛辣刺激性食物(如白酒、辣椒、芥末等。).容易引起粪便干燥、排便障碍、腹压增加和痔疮。
蹲在厕所里看报纸的人:蹲在厕所里排便时喜欢看报纸,不卫生,如果你看到情节很好,排便不能起床,随着时间的推移,自然会使直肠静脉长期揉捏,导致痔疮。
痔疮如何治疗效果好?
对于痔疮的治疗,痔疮的手术治疗是最好的选择,包括传统的手术治疗和微创手术治疗。手术治疗可以立即生效,以防止疼痛。但要注意术后维护,有点粗心容易复发,手术可能导致大便失禁等后遗症。
当然,除手术治疗外,还可以尝试药物涂抹治疗,即将药物直接涂抹在患处。适用于痔疮脱离、肿胀和疼痛不适,或分泌物过多引起的肛门瘙痒,或术后出血和遗留伤口。或采用栓剂疗法,即肛门局部给药方法。这种方法比口服药物更有效。由于直肠局部给药直接作用于痔疮局部,效果快,效果好,直肠吸收后,药物可直接进入大循环,无肝解毒。这不仅减少了肝脏对药物的破坏,也减少了药物对肝脏的刺激。
此外,我们还应该注意日常习惯,这适用于绝大多数痔疮,包括血栓形成和嵌顿性痔疮的早期阶段。注意饮食,避免饮酒和辛辣刺激食物,增加纤维食物,多吃水果和蔬菜,多喝水,改变不良的排便习惯,保持排便畅通。
冬季如何预防痔疮?
举骨盆运动:仰卧屈膝,让脚跟靠近臀部,双手放在头下,以脚底和肩膀为支点,举起骨盆,收起肛门,放松时放下骨盆。熟练后还可以配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。这种方法每天可以做1次~三次,每次20次。
提肛运动:全身放松,用力夹住臀部和大腿,用吸气,用舌头舔上腭,同时肛门向上收缩。就像忍大便一样,提肛后稍微闭上呼气,然后呼气,全身放松。每天早晚两次,一次做十几次。
旋腹运动:仰卧,双腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸)为中心,手掌旋转;逆时针旋转20~顺时针旋转30次20次~30次,先逆后顺。