眼睛疲劳的原因是什么？

总觉得眼睛很累，在年轻人中，考虑到眼睛过度引起的眼睛疲劳。年轻人平时多使用电子设备，上班时使用电脑，下班时使用手机。这是近距离电子设备的使用，引起一定的眼睛疲劳，引起眼睛酸痛等。在这种情况下，可以使用药水，尽量减少电子产品的使用。如果确实使用不可避免的话，可以考虑戴防光眼镜，在使用电子设备的时候，感觉很舒服。

眼睛疲劳的原因

1、眼睛疲劳的原因多见于屈光因素，如未矫正的远视、近视、散光等。因为眼睛本身形态异常，使入眼光线不能正好成像在视网膜上，通过大脑神经指令的控制，为了看清楚，眼睛肌肉长期处于紧张收缩状态，时间久了就容易疲劳。

2、一些是年龄因素，随着年龄增长，人眼的生理机能下降，眼睛肌肉调节功能减低，就容易疲劳。

3、眼部本身有些炎症，或者手术后恢复期，眼部肌肉功能不完全恢复，也容易疲劳。

眼睛疲劳怎么办

1、在保持饮食平衡的情况下，多吃含有维生素a、c、e、叶黄素的食品。

2、青少年儿童每天确保一个半小时以上的户外活动，沐浴阳光充分休息眼睛。

3、近距离作业应放松，电子产品使用应节制，每40分钟休息5~10分钟，多做瞬间运动，眺望远处绿色植物。

4、每天休息时，可以做眼球运动和眼睛保健。