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转眼球是否有危害

眼科编辑 万象城平台,
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关键词: #眼球

人的眼睛非常灵活,瞳孔的形状随着环境的变化而变化,环境过于明亮刺眼时,瞳孔突然收缩,人过于惊讶时瞳孔扩大,眼球由晶体和瞳孔组成,晶体随着人们的眼睛习惯而变化,人们转动眼睛

一、转眼的好处:

1、润眼。转动眼睛的方法可以缓解眼睛的疲劳,促进泪腺分泌更多的泪液,使原本干燥的眼睛湿润光滑,保护眼睛

2、活动肌肉。有规律的旋转眼睛可以缓解眼睛周围肌肉的僵硬状态,有利于血液的正常流动,及时的旋转眼睛可以保持眼睛的灵活状态,更好地维持眼睛的功能

3、旋转眼睛可以安心,大脑清晰,精力充沛。

二、转眼的正确步骤:

1、首先坐在地上或床上,自然闭上眼睛,5秒左右后睁开眼睛仰望,几秒钟后向下看

2、然后按逆时针顺序旋转10次,然后按顺时针旋转10次

3、最后直视前方约15秒左右,注意每天的次数不太多,2次即可。

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