万象城平台, > 母婴育儿 > 产后护理

坐月子吃什么比较好

产后护理编辑
18次浏览

关键词: #坐月子 #月子

在分娩期间,你应该保持营养平衡。你可以吃鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾和红糖水。你也可以吃更多富含维生素C的蔬菜水果。红糖水非常适合产后第一餐。它不仅可以补充血液,还可以促进新妈妈产后恶露的排出。然而,你不能喝太多红糖水,最好在分娩后7到10天喝。在分娩期间,你需要保持肉类和蔬菜的结合。有各种各样的食物

月子吃什么好?

1、鸡蛋

鸡蛋是一种蛋白质含量很高的食物,其中一些含有很高的维生素。在这个小月里吃它们有助于更好地恢复身体,对神经系统也有很大的好处。

2、鸡汤

鸡汤是很多人坐月子都会喝的一种营养汤,其中各种营养元素含量都很高,如果条件允许的话可以直接用黑鸡煮汤,营养效果会更好。

3、海带

海带是生活中非常常见的食物,但这种不起眼的食物营养价值很高。吃海带可以减少子宫出血,补充更多的碘。

4、胡萝卜

长期食用胡萝卜有助于增强免疫力,从而避免体质虚弱引起的疾病。

5、莲藕

坐月子期间吃莲藕有利于清除腹部积聚的血瘀,增加食欲,促进消化。从而刺激乳汁分泌,方便婴儿喂养。

坐月子常见问题

1、可以洗头,洗澡吗?

只要洗头、洗澡后立即吹干或注意保暖,适度清洁对亲子双方都有好处。

2、能吹风出门吗?

建议产妇不要在恶劣的天气环境中外出,尤其是在冬天。

3、坐月子不哭?

这是合理的。产后激素急剧下降,伤口尚未恢复,母乳喂养可能会遇到挫折,不知道如何照顾新生儿,容易感到抑郁。

4、饮食可以加盐吗?

摄入适量的盐并不重要,但也能改善妈妈的食欲,但如果摄入过多,很容易造成肾脏的负担。

5、可以看电视吗?

一个月可以看书看电视,但时间不要太长。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

蒙王外用溃疡散可以用在嘴巴里面的溃疡吗 耳鼓膜穿孔5.2左右需要住院吗 小女孩带尿不湿小便有血丝和白疙瘩怎么回事 真菌性泌尿道感染支原体阳性怎么治疗 治疗强制脊柱炎的病一般什么方式好 1岁开始会走路时就发现左脚有些往外偏 左边的肾昨天和今天有时候会微微痛 牙肉上长了个尖尖的东西那是牙虫吗 左侧肋巴骨出吸气时像岔气一样疼怎么回事 眼睛被排球砸了一下有点模糊这是怎么了 肺部有阴影疑是肿瘤但没有明显症状 每天晚上就睡三四个小时醒了会不会抑郁 肋骨下面今天突然就一直有点疼是什么情况 眼睛靠内眼角下面肿了很疼有时会痒怎么回事 胳膊不怎么痒就是疼还酸酸的 右眼睛下眼皮里面长了一个东西是怎么回事 双肾多发结石会导致红细胞每高倍视也增高吗 大便密密麻麻非常小的黑点是怎么回事 左肋骨下面疼痛好长时间了是为什么 夜间睡眠中呼吸不畅醒来是什么原因 什么叫夜尿多?晚上也不会喝太多水 眼睛之前受伤过现在后脑勺位置会隐痛 感觉有一只鼻子有呼吸阻力怎么办 胃镜息肉切除手术后可以马上进食吗 右侧脸下颚右外侧部长了一个包怎么回事 外阴长这些是什么东西?会不会有什么大碍呢 因淤血导致尿道压迫导致无法正常排尿 一个星期喉咙旁边上长了一个溃疡怎么 强直脊柱炎一般治疗会要多少费用 隐形眼镜贴在眼睛上面了怎么也摘不下来 七十味珍珠丸有哪些成份组成的 使用伟素产生的不良反应很多吗 复方雪莲胶囊治疗风湿怎么样 硫酸氢氯吡格雷片哪些病人能服用 爱宁达用于哪种类型湿疹 达霏欣能不能用于脱发 细辛脑胶囊是有哪些作用呢?怎么吃呢? 疏肝益阳胶囊说明书介绍有什么功能主治的? 恩经复哪些人群需要慎用? 开浦兰口服吃吗?每天要吃几次