万象城平台, > 疾病科普 > 内科 > 呼吸内科

喝牛奶拉肚子怎么缓解

呼吸内科编辑
16次浏览

关键词: #拉肚子 #牛奶

喝牛奶腹泻可以选择一些不含乳糖的乳制品来缓解,如酸奶、奶酪等。由于酸奶的发酵,原奶中的乳糖成分被分解成乳酸,蛋白质脂肪被分解。钙、铁、锌等矿物质也与大分子分离,更容易被消化和吸收。少量牛奶可与面包、馒头等全麦食品混合。当牛奶与其他食物混合时,它可以减少乳糖不耐症的症状。

喝牛奶拉肚子缓解方法

1、慢慢增加剂量

在大多数情况下,饮用牛奶后腹泻主要是由乳糖不耐受引起的。对于乳糖不耐受,可以通过慢慢增加剂量来改善。首先,你可以尝试每天喝一小口牛奶,然后在身体慢慢适应后增加剂量,这可以帮助身体提高对乳糖的耐受性。在添加过程中,我们必须一步一步地,不要操之过急。

2、适当搭配食物

喝牛奶腹泻后,你也可以尝试改变喝牛奶的方式。建议你不要空腹喝牛奶。最好与其他食物一起食用,包括面包、馒头、麦片等。对于乳糖不耐受的患者,空腹喝牛奶可能会导致更严重的症状,与其他食物搭配可以提高肠道对乳糖的吸收率,帮助缓解乳糖不耐受的症状。

3、酸奶代替牛奶

如果饮用牛奶后腹泻症状严重,甚至伴有腹痛、腹胀等现象,也可以尝试用酸奶代替牛奶。酸奶中的一些乳糖已经被乳酸菌分解,发酵过程中可以产生乳糖酶。因此,饮用酸奶时不会出现乳糖不耐受。你可以放心喝。

牛奶腹泻的原因是什么?

1、乳糖不耐

有些人体内乳糖酶分泌较少,不能完全消化和分解牛奶中的乳糖,所以喝牛奶时会出现非传染性腹泻。这种情况也被称为乳糖酶缺乏症,它会发生在喝牛奶时腹泻。

2、胃肠功能薄弱

如果胃肠功能相对较弱,很容易出现消化道疾病,牛奶中含有一些蛋白质难以消化,这种蛋白质进入胃后会增加胃的负担,使身体出现腹泻。所以一些胃肠功能较弱的人在喝完牛奶后经常会腹泻。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

睡到夜里三四点舌头右侧疼痛怎么回事 手指被金属刮伤4天了还能打破伤风吗 中指母发痒发疼发红发热以前有过怎么回事 尿道口湿疣坐完光动力出现糜烂怎么回事 嘴巴旁边一圈通红的上火了怎么办 右胳膊突然出现瘀血印不知道什么时候有的 治疗强直脊柱炎有没有更好的方案 两次空腹静脉血糖都是五点三会不会越来越高 人体型支原体阳性解脲支原体阳性 有没有不小心被油漆剷子刺到眼睛 总感觉喉咙下面有东西是怎么回事 孕囊排除后为什么会一直出血而且还很多很多 成年人先天马蹄足矫正后会复发吗 卸妆水弄到眼睛里去了有点疼要不要紧 眼睛的白眼珠里面有一些黑色东西和红色血丝 例假还没有来推迟半个多月了都还没有来 12岁女孩门牙磕掉3分之一能镶牙吗 小时候因为眼睛受伤后来做了人工晶体手术 肠系膜脂膜炎怎么得的应注意什么 护士洗完手的水溅进眼睛里会不会感染传染病 大便培养粪肠球菌百分之40正常吗 耳朵中耳会有可能生肿瘤的吗?还有耳蜗部位 神经肿瘤化疗后转氨酶升高怎么办 嗓子没有异物感但就是觉得恶心想吐 早上醒来舌头根一边疼是怎么回事 解脲支原体总是复发怎么办反反复复好不了 眼球上有好多小黑点是怎么回事固定的 血清阴性强直性脊柱关节病严重吗 遗传性甲骨萎缩病怎么治疗效果好 为什么脱水热常见于高渗性脱水的原因 龟龄集的功效和适应症是什么? 阿立哌唑用于精神分裂症怎么样 神经妥乐平适应症是什么?主要作用有哪些 罗盖全适合治疗骨质疏松吗?药理作用是什么? 重组人干扰素的禁忌是什么 更年期综合征能吃舒神灵胶囊吗 恒古骨伤愈合剂可以治疗腰间盘突出吗 益肾壮阳膏说明书介绍是怎么使用的? 薄芝片治疗脱发吃多久 恩替卡韦片作用是什么 有哪些副作用