椎间盘4-5突出能挂单杠吗?
关键词: #椎间盘
关键词: #椎间盘
椎间盘4-5突出能挂单杠吗?
1、椎间盘4-5突出是指第四腰椎和第五腰椎之间的椎间盘突出,在病情稳定时可以悬挂单杠。悬挂单杠可起牵引作用,使椎间隙扩大,有利于缓解腰椎间盘突出症。
2、腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘髓核的退行性变化,在外力的作用下,其组织从后椎管突出,导致脊神经根受压,导致腰部或下肢疼痛和麻木。非手术治疗通常用于回收突出的髓核,以减轻脊神经根的压迫,从而缓解症状。在病情稳定的情况下,适当的单杠可以增加椎间隙,有利于减轻负荷,缓解腰椎间盘突出症的症状,但不能过度运动。当发病期或有疼痛或麻木等症状时,不适合进行任何高强度运动。此时,应卧床休息,配合一些针灸、按摩等物理技术辅助治疗。
3、腰椎间盘突出症也可以通过平躺或小飞燕来改善。通过锻炼背部肌肉来缓解疼痛。如果疼痛难以忍受或下肢麻木,应及时就医,平时也要注意保持良好的坐姿,不要剧烈运动。