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血脂高少吃什么比较好

心血管内科编辑
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关键词: #血脂高 #血脂

血脂高少吃什么?

高血脂应少吃油腻食物、动物内脏和含糖量过高的食物,以免加重病情,不利于病情的恢复。

1、油腻食物:如肥肉、炸串、炸鸡等,这些食物油腻,脂肪含量相对较高,容易对血脂控制产生不利影响,甚至影响身体的新陈代谢

2、动物内脏:常见的食物主要包括猪肝、肥肠等,胆固醇含量相对较高,摄入过多容易增加体内胆固醇含量,进一步加重病情。

3、含糖量过高的食物:如奶油蛋糕、巧克力、糖块等,这些食物含糖量相对较高,容易在体内转化为甘油三酯,从而加重病情的严重程度。

除了以上少吃的食物,还要少吃淀粉过多的食物,如土豆、面条等。如果病情严重,也可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。同时要加强自己的体育锻炼,多做有氧运动,如跳绳、游泳等,可以促进身体脂肪的燃烧,有利于疾病的恢复。

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