坐火车耳鸣是怎么缓和的？

耳鸣是在没有外部声音和电刺激的情况下，人耳主观感受到的声音。耳鸣可以说是听觉系统中发生的幻觉，而不是疾病。有些患者经常听到嗡嗡声、嘶哑声、尖锐的哨声等特殊声音，但周围找不到相应的声源是耳鸣。在生活中，有一些特殊时刻引起的耳鸣，只是短暂的，比如坐火车时耳鸣。

一、坐火车为什么耳鸣

坐火车时引起的耳鸣一般是暂时的，火车速度过快，特别是高速铁路速度，空气冲击大，耳膜内外气压大变化，气流直接作用于耳膜，耳鸣特别是火车穿过隧道时，耳鸣的情况可能会更加严重，甚至耳膜也会感到不舒服。乘火车耳鸣可能是因为长时间乘火车、车空气不好或休息不好。此时，患者下车后好好休息，耳鸣的症状就会消失。总而言之，各种原因都可能导致耳鸣，但这种性质的耳鸣通常持续相对较短的时间。

二、乘火车耳鸣如何缓解

1、口香糖。坐火车时，如果出现耳鸣症状，可以在嘴里嚼口香糖，有助于平衡内外耳压，缓解耳鸣症状。

2、饮水。吞食动作有助于平衡耳内外压力。感到耳鸣时，可以喝水慢慢吞下水，缓解耳鸣的症状。

3、闭气通耳法。上车时出现耳鸣的情况，可以先尝试深呼吸，然后用手紧紧地捏住鼻孔，闭住嘴巴和眼睛，然后用力气使耳道膨胀，可以连续3-5次有效缓解耳鸣的情况。