肾内科编辑
我的朋友是个热爱运动的人,平时饮食也比较健康。然而,去年夏天,他突然腰部疼痛难忍,同时还伴有尿频、尿急的症状。随着症状越来越严重,他决定去医院就诊。经过一系列的检查,医生告诉他,他患上了尿酸结石,医生详细解释了的成因。
一、原因
尿酸是人体内嘌呤代谢的终产物,主要通过肾脏排出体外。当体内尿酸浓度过高时,就容易形成结石。长期摄入高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等、缺乏运动、饮水不足等因素都有可能会导致尿酸浓度高,一些慢性疾病如痛风、肾功能不全等也可能导致尿酸结石的形成。
二、防治方法:
1、保持良好的饮食习惯:减少高嘌呤食物的摄入,多吃富含纤维素的食物,如粗粮、蔬菜、水果等,避免过度饮酒和含糖饮料。
2、保持充足的水分摄入:多喝水有助于稀释尿液中的尿酸浓度,减少结石的形成。建议每天至少喝8杯水,饮水量在2000毫升以上。
3、保持适量的运动:运动有助于促进新陈代谢和血液循环,有利于尿酸的排出。建议进行适量的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。每天坚持30~50分钟,每周至少进行4~5次。
尿酸结石是一种常见的泌尿系统疾病,预防和治疗同样重要。一旦发现相关症状,应及时就医诊治,以免延误病情。
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