如何有效预防喉炎

咽炎是指咽部粘膜和淋巴组织的慢性炎症病变，主要表现为粘膜下纤维结缔组织和淋巴组织的增殖，以及咽部粘膜层的慢性充血和粘液腺肥大伴有分泌亢进等症状，咽炎是耳鼻咽科的常见疾病，病程长，容易复发，日常生活中经常打开窗户换气，注意口腔卫生，天气变化时保温，以清淡易消化的饮食为主，补充维生素和蛋白质

如何预防咽炎

1、养成锻炼身体的好习惯，多做游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动，多在室外呼吸新鲜空气，生活方式要规律，不要熬夜和过度劳累，注意劳逸结合。

2、学会保持口腔清洁和鼻腔卫生，鼻窦炎和牙周病等容易引起咽炎，应及时采取治疗措施，注意饮食卫生，保证身体营养平衡。

3、干燥气候要多喝水，保持口腔和喉咙湿润，保持室内清洁和空气流通，冷空气流行外出时戴口罩防治口鼻受刺激。

咽喉炎的症状表现

1、主要表现为咽喉瘙痒、干燥感和异物感等不适症状，刺激性咳嗽和咽喉分泌物不易咳嗽等。

2、咽炎患者在频繁剧烈的咳嗽中会损伤咽部粘膜，引起吞咽困难和分泌物中少量血丝的现象。