消化内科编辑
不能自主排便是指便秘。出现便秘可通过调整饮食、改变不良生活习惯、调整药物、对症治疗、调整心态进行缓解。不适症状加重时,应及时就医。
1.调整饮食:
饮食习惯对排便有很大的影响。如果饮食中缺乏纤维素,或者摄入过多的高脂肪食物,都可能导致便秘。平时应保持饮食的均衡,多摄入富含纤维的食物,如香蕉、芹菜、全麦面包等。
2.改变不良生活习惯:
如长期坐着或蹲着、缺乏运动等会影响排便。在平时应该养成良好的生活习惯,保持适当的体育锻炼,避免长时间久坐或久站。
3.调整药物:
一些药物可能会导致该症状发生,如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊、氯雷他定片等。该症状严重时,应及时咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
4.对症治疗:
一些疾病因素,如糖尿病、甲状腺功能减退症等,会导致该症状。如果该症状持续存在,应立即就医,针对病因进行治疗。
5.调整心态:
精神紧张、压力大等心理因素也可能影响排便功能。平时可通过放松身心、调整心态等方式,缓解身体不适。
平时应注意清淡饮食,避免吃辛辣刺激的食物。
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