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为什么高龄老人总是爱睡觉?

神经内科编辑
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关键词: #睡觉

最近,我发现我的奶奶总是处于嗜睡的状态,白天经常打瞌睡,晚上却难以入眠,于是我抓紧带着奶奶去了医院,在医生的指导下进行了体格检查以及脑CT检查,但检查结果出来是正常,由于我非常疑惑,便询问了医生做出了详细解答如下。

随着年龄的增长,老人的身体机能逐渐减退,新陈代谢速度变慢,对能量的需求也相应减少。这可能导致老人更容易感到疲劳和困倦,从而增加睡眠时间。

改善老人的嗜睡日常注意事项:

1、多陪伴老人:高龄老人往往容易感到孤独和无聊,这可能导致他们缺乏动力和兴趣进行日常活动。家人的陪伴和关心可以让老人感到温暖和安慰,提高他们的生活质量和幸福感。

2、适量运动:在白天保持一定的活动量,可以进行一些轻度的运动,如散步、打太极、瑜伽等,每次运动时间10~20分钟即可,可以提高身体的代谢率。

高龄老人总睡觉可能是由于身体机能下降、慢性疾病或心理状态不佳等多种因素导致的。作为家人,我们应该从日常观察出发,关注老人的身体状况和心理需求,采取适当的措施来改善他们的生活质量。同时,也要及时就医,寻求专业医生的帮助和建议。

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