耳道堵塞的保健

耳道堵塞是指耳垢、耳屎或耳道的正常分泌物凝结成块，堵塞耳道而无法通过管道的症状。若耳道未完全堵塞，症状不明显。耳垢等完全堵塞耳道时，耳朵有堵塞感，听力也减退，严重者引起耳鸣、眩晕、耳道肿胀、糜烂等症状。在日常生活中，为了防止耳道堵塞影响听力，必须注意保护耳道。耳道堵塞的保健方法可以从以下几个方面进行分析:

1.打平时不要用力挖耳朵，用力过猛会损伤耳膜。耳垢是天然保护外耳道的分泌物，没有异常就不需要特别清扫，只要每天保证耳廓的清洁卫生即可。其实棉棒不是最好的清洁工具，棉球面积大伸入耳朵后，将大部分耳垢推入耳朵孔形成嵌塞，棉球不小心掉落后留在耳道内，进一步损伤。

2.游泳洗澡时戴耳塞，避免污水进入耳道引起耳垢凝结或引起耳道感染。污水进入耳道时，要想办法吸收污水，必要时可以用少量的酒精消毒。尽量不要挖耳屎，可以定期使用可以软化耳垢的耳药。耳屎过多堵塞耳道时，请耳科医生检查处理。

3.平时饮食以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，以免引起耳道炎症。要注意调节情绪，保持心情舒畅。工作和生活中尽量避免或减少噪音对耳朵的损伤，周围环境的噪音不得超过65分贝。工作环境吵闹的话，为了保护耳朵和耳罩的听力，耳朵受损的话，永久的听力会减退。

耳道堵塞严重时，应立即医生处理。此外，在日常饮食中，应避免浓郁、盐和油腻的食物。