脚跟蹲下一直疼怎么办?
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脚跟蹲下一直疼怎么办?
蹲下脚跟疼痛可能是由骨质疏松、跟腱损伤或跟腱炎引起的,具体原因请在医生的指导下治疗。
1、骨质疏松:
可能是缺乏户外运动,身体虚弱,不良的生活习惯会使脚后跟疼痛,建议吃一些钙含量高的食物,注意维生素D的补充可以改善。
2、跟腱损伤:
一般来说,由于蹲时间较长,跟腱可能出现轻微拉伤或小撕裂,此时也会导致脚跟疼痛,可按照医生的建议服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠胶囊缓解。
3、跟腱炎:
通常由跟腱部位慢性损伤引起,诱发跟腱无菌性炎症,长期过度摩擦刺激,容易引起跟腱部位慢性劳损,导致脚趾脚跟疼痛。塞来昔布胶囊、双氯芬酸缓释片或布洛芬缓释胶囊可根据医生的建议进行治疗。
除上述原因外,还可能是跖骨筋膜炎引起的。建议减少对足部的不良刺激,包括长时间站立、行走和运动。