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1.72米男生标准体重是多少

健康生活编辑
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关键词: #男生 #体重

1.72米男生标准体重一般为55~70kg,如果存在异常的情况,可以及时就医。

体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志,过于肥胖或者是过于消瘦都不利于健康,身高体重不协调也不会带给人美感,而且体重的变化会直接反映身体长期热量平衡状态,具体的情况可以参考BMI指数。其计算公式一般为体重以千克为单位除以身高的平方米,如果身高为1.72米,正常的BMI值一般在18.5~23.9之间,可以使用身高平方米乘正常的BMI值,所得的结果就是标准体重,根据计算所得,标准体重通常在55~70kg。

经过计算后,如果体重不在指标范围内,属于异常情况,需要及时进行调整,如果过于偏瘦,可以增加营养的摄入,多吃富含蛋白质以及维生素食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等,补充体内所需要的营养。如果体重过于肥胖,则需要改善饮食,减少热量的摄入,少吃肥肉、猪油、炸鸡等食物,适当的进行体育锻炼,保持标准体重。

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