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70岁老人体质差吃什么补品?

健康生活编辑
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关键词: #体质 #补品

70岁老人体质差,一般吃蛋白粉、骆驼奶粉、海参等补品,但要注意不要吃太多。

1、蛋白粉:

随着年龄的增长,身体各器官的功能都会下降,所以大多数老年人会出现体质差、疲劳、能量不足等表现,可以适当吃蛋白粉,蛋白粉含有更多的蛋白质,蛋白质是人体所需的重要营养元素,可以提高身体的抵抗力

2、骆驼奶粉:

也可以适当吃骆驼奶粉,骆驼奶粉容易消化,适当吃一般不会增加身体负担,富含蛋白质、维生素C等,有利于身体补充营养。

3、海参:

它不仅是一种食物,也是一种盲目的中草药。具有补肾益精、养血润燥的功效。老年人适当吃海参可以改善体虚引起的精血亏损、虚弱、劳怯等。

除上述常见补品外,还可适当食用灵芝,对改善体质有一定作用。

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