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孕妇能否吃海鲜

产科编辑 万象城平台,
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关键词: #孕妇

海鲜是多种海产食物的总称,包括贝类、虾类、鱼类等食物。狭义上的海鲜是指新鲜的海产食品,可分为冷冻海鲜和活海鲜两种。海鲜含有丰富的营养成分,能够满足身体对微量元素的需求,促进身体的生长发育。因此,海鲜受到很多消费者的喜爱。

孕妇可以吃海鲜吗?

通常健康的孕妇可以适量吃海鲜,有助于为胎儿的成长和发育提供营养补充。海鲜含有较低的脂肪含量,同时还含有丰富的蛋白质维生素,可以促进胎儿脑细胞的发育。另外,海鲜还可以在一定程度上降低体内的血脂,降低患心血管疾病的概率。海鲜虽然含有较高的营养价值,但是也存在着一定的风险。首先,海鲜中存在多种寄生虫、病毒和细菌,如果调理不熟,可能会导致急性肠胃炎,甚至引发胎动不安的情况。其次,死亡的贝类中含有很多细菌,蛋白质分解快,毒素会威胁人体健康。孕妇处于比较特殊的生理阶段,应尽量保持饮食清爽,降低饮食带来的风险。

吃海鲜的注意事项

1、海鲜是凉性食物,不得与黄瓜、苦瓜、空心菜等寒性食物同食。

2、海鲜不能和啤酒和葡萄酒一起吃。否则,尿酸过多会引起痛风。

3、关节炎患者、痛风患者、肝硬化患者、血脂高的患者不应吃海鲜,以免加重病情。

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