前列腺炎患者重视三多两少的保护养法

很多的男性朋友在患有前列腺炎以后，生活就开始变得麻烦，由于尿频尿急，没有充足的精力去面对激烈的竞争，因而工作也因此似乎变得不顺起来，幸福也毅然离开了男性朋友。而权威的专家也指出，如果是男性朋友想要告别前列腺炎的话，就一定要注意做好日常的保健工作才可以，前列腺炎的饮食有哪些呢？

前列腺炎的护理重视三多二少

前列腺炎的养护保健方面现在越来越多的图案不断出现，很多患者花大价钱买的健康食品不一定有用，但实际上前列腺炎患者只要制作最基本的养护方法就有很好的效果

三多

①多清洁。男性阴囊伸缩性大，分泌汗水多，阴部通风差，容易隐藏污垢，局部细菌多乘虚而入，前列腺炎、前列腺肥大、功能下降，不及时注意就会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同室都需要继续清洗外生殖器。

②多洗澡。洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状，经常洗澡肯定对前列腺病患者有益。每天用温水坐在会阴部1~2次的话，同样得到很好的效果。

③多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床表明，生活压力减缓时，前列腺症状减缓，平时应尽量保持放松状态。

少两个

少一个尿液。膀胱充满尿意时，应排尿，排尿对膀胱和前列腺不利。乘坐长途汽车前，排尿后乘车，中途小便紧急时向司机打招呼，下车小便，决不能勉强忍耐。

②性生活少。预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意重要的是性生活适度，不纵欲也不禁欲。性生活频繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特别是在性欲旺盛的青年期，要注意节制性生活，避免前列腺充血，给前列腺充分恢复和修复的时间。当然，过度禁欲会引起膨胀感，对前列腺也不利。

这些都是前列腺炎最基本最基础的护养方法，但是最基础的可能就是最有效的，前列腺炎患者只要能坚持做到这些就能收到良好的效果。

男人想要前列腺好一天一个苹果少不了

一天一个苹果的作用早就被口口相传，不过，“苹果疗法”现如今成了对付前列腺炎的秘诀，是国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。

与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。

苹果是生活中最普遍的水果，但有很大的食疗效果，慢性前列腺炎是男性常犯的小缺点，有时不吃药，注意饮食，多休息，这些症状就会消失。同时，多吃苹果有助于保护前列腺。

国内许多地方开始采用苹果食疗治疗前列腺炎，是因为苹果锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌，锌是精子的重要组成部分。

与服药相比，苹果比含锌药疗效显着，具有安全、易消化吸收、易于患者接受的特点。因此，患前列腺炎的朋友可以多吃苹果。

多吃苹果可以提高男性的性能力。缺锌时男性附属性器官的变化显着，对精子的数量和质量有不良影响。前列腺是精浆锌的来源，精浆锌保证精子能提高精子的活力。

前列腺炎饮食应该吃什么？你不应该吃什么？

第一类是干果类:红豆、绿豆、南瓜子、向日葵子、薏苡、核桃仁、芝麻等，这些食物含有丰富的微量元素和大量的b族维生素，具有良好的营养作用，具有清热、降火、杀虫、润肠等功能，杀菌

第二类如花粉、绿茶、蜂蜜、草药生芦根、生茅根、生竹叶等，这些药煎汤对前列腺炎有很好的作用。

第三类是蔬菜水果:西瓜、甜瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、菱角、冬瓜、黄瓜等，这种食物多味甘凉，具有利尿通淋的功能，具有清热解毒、化湿利水、抑制炎症的作用。

特别强调，长期吃苹果可以预防前列腺炎的发生，对治疗男性慢性前列腺炎也有很大好处。慢性前列腺炎患者的前列腺液中，锌的含量明显低于正常人，在治疗过程中锌的含量也难以提高，只有当前列腺炎症痊愈时，锌的含量才能恢复正常。传统医生喜欢让患者服用含锌的药物，但这种治疗方法不宜长期使用，药物剂量也不易掌握。吃苹果补锌不仅没有副作用，还有利于人体的吸收和利用，比吃药更有效。

前列腺炎患者不应该先吃酒。酒是干苦性温热的产品，局部血管扩张引起血管充血。前列腺炎患病期间慢性前列腺炎患者喝酒扩散这种炎症。

另外一个是吸烟。香烟中的烟碱、焦油、尼古丁、亚硝胺类等有毒物质能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。其有毒物质还可直接毒害前列腺组织，使其功能紊乱，抵抗力下降，产生疾病。

最后，中医认为辛辣食物，味道辛辣温暖，容易伤害阴津，容易发生湿热。前列腺本身是湿阴下热症，吃了很多辣的东西，特别是吃了火锅后，前列腺炎患者的症状经常会恶化。