前列腺是男性独有的身体器官,是男性的一大弱点。很多男性平时不注意前列腺,引起前列腺炎等疾病,给自己和家人带来无限的麻烦。让我们调查一下容易引起前列腺疾病的恶性,看看前列腺的正确保健方法。
引起前列腺疾病的6个坏习惯
1、屏住呼吸
前列腺疾病在冬天最容易发病和复发,这与寒冷后很多人不想起夜,喜欢屏住呼吸有关。在低温环境下,前列腺交感神经的兴奋性本来就明显增强,使前列腺收缩,引起慢性充血,尿道内压力增加,前列腺液的堆积加重,容易引起前列腺疾病的发作。此时停止尿液,排尿次数减少,新陈代谢速度慢,前列腺炎症状恶化。
2、酗酒
人喝酒后,酒精逐渐被吸收,血液流入全身各部位。前列腺是个对酒精十分敏感的器官,受到酒精刺激后就会兴奋起来,局部毛细血管迅速扩张、充血,使细胞发生水肿。血液中酒精浓度越高,前列腺肿胀也越重。如果肿胀长释放、松弛,就会引起炎症。
3、性生活不规律
性生活过于频繁会导致前列腺过度充血,诱发前列腺炎。过度压抑性欲,则会使前列腺液淤积,诱发炎症。另外,射精前中断性交、体外排精,都会影响前列腺健康。
4、吃辣
葱、蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,会引起血管扩张和器官充血,降低前列腺的抵抗力,大量生长繁殖前列腺内的菌群,引起急性前列腺炎,慢性前列腺炎的症状难以控制自己的嘴,离不开辣的食物,是前列腺炎复发的重要原因。
5、久坐
前列腺为附属性腺,形态类似倒置锥体,位于膀胱和盆底肌之间,包裹尿道。其位置决定了男性在很大程度上坐在前列腺上,因此长时间坐着的男性前列腺负担重,受压容易引起前列腺充血,局部代谢产物堆积,前列腺管堵塞,腺液排泄不良,慢性前列腺炎的发生。
6、感冒
前列腺有丰富的肾上腺,感冒时交感神经兴奋,腺体收缩,尿道内压增加,影响排尿,排尿困难对前列腺产生不良影响,恶性循环可使前列腺发生病变。
学会前列腺保养的九大方法
1、多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液,还能有效稀释尿液浓度。
2、不要停止尿液。膀胱充满尿意时,应排尿,排尿对膀胱和前列腺不利。在乘坐长途汽车之前,排尿后再乘车,中途小便紧急时向司机打招呼,下车小便,决不能勉强忍耐。
3、节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意重要的是性生活适度,不纵欲也不禁欲。性生活频繁,前列腺充血,前列腺增大。因此,特别是在性欲旺盛的青年期,要注意节制性生活,避免前列腺充血,给前列腺充分恢复和修复的时间。当然,过度禁欲会引起膨胀感,对前列腺也不利。
4、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床表明,生活压力减缓时,前列腺症状减缓,平时应尽量保持放松状态。
5、洗温水澡。洗澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张,缓解不适症状,经常洗澡肯定对前列腺病患者有益。每天用温水坐在会阴部1~2次的话,同样得到很好的效果。
6、保持清洁。男性阴囊伸缩性大,分泌汗水多,阴部通风差,容易隐藏污垢,局部细菌多乘虚而入,前列腺炎、前列腺肥大、功能下降,不及时注意就会发生严重感染。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外,每次同室都需要继续清洗外生殖器。
7、防寒。不要长时间坐在凉石上。因为寒冷会使交感神经兴奋,尿道内压增加引起逆流。
8、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,为了防止局部有害的磨擦,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9、尽量不要久坐。避免长时间打麻将、打扑克、看电视等,伏案工作人员或长途乘车人员应注意每隔一段时间起身活动。另外,骑自行车等骑自行车的话,前列腺会受到压迫,前列腺会充血,所以请不要长时间骑自行车。
温暖的提示:办公室职员、司机是最伤害前列腺健康的职业,久坐、酗酒、辛辣、停止尿液、性生活不规则等是容易引起前列腺疾病的坏习惯。许多男性都有这些坏习惯,所以即使年轻的男性朋友也需要预防前列腺疾病的发生。为了保护前列腺健康,必须改变这些坏习惯。