万象城平台, > 疾病科普 > 外科 > 骨科

颈椎盘突出症是一种常见的疾病,在办公室人群中尤为常见。让我们看看下面的文章。

1、精神因素是颈椎间盘突出症的重要诱因,所以我们在生活中保持轻松愉快的心情,保持乐观积极的精神状态。受颈椎颈椎间盘突出的侵袭也不要灰心丧气,要树立积极治疗的信心,配合医生治疗。

2、日常生活中纠正不正确的颈椎姿势,保持有利于颈椎健康的正确姿势,避免颈椎间盘突出症的发生。工作时,要注意端正头、颈、背的正确姿势,不要偏头耸肩,读书时要正面注视,不要扭伤。

3、长时间低头伏案工作的办公家庭要注意不要让颈椎总是固定姿势,适当休息颈椎,定期改变头部体位,按时锻炼颈肩肌肉,适当缓解头部僵硬。

4、我们要正确客观地认识颈椎间盘突出症,平时多读颈椎间盘突出症的书,用科学的手段预防疾病,避免错误的观念引起颈椎间盘突出症的发生。

5、生活中要根据天气的变化和季节的变化立即加入衣服保温,做好脖子肩膀的保温工作,避免头颈的负荷和过度疲劳,乘车时要注意不要打瞌睡。

6、通过合理的饮食积极预防颈椎间盘突出症也很重要,我们在平时的饮食中,要注意多吃强筋骨食物,如胡桃、山羊肉等食物,有效预防颈椎间盘突出症。

你知道如何轻松预防颈椎病吗?生活中总是发生事故,最好的应对方法是治疗疾病等良好的心情。希望以乐观的心情面对病痛,积极配合医生的治疗,尽快恢复                

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

乳晕好大露出来了怎么回事,怎么办 白血病初期小红点图片,白血病的小红点是什么样的 女人亲热时发出声是因为高潮吗 亲热时为什么女生的声音更大 生女儿的症状有哪些?有这8个征兆说明你怀女孩了 八个征兆预示生女孩 民间说法生女孩征兆 帕金森病应怎样分类 出血性痔疮怕用力吗 初期痔疮手术多少钱 吃东西就胃胀打嗝胃疼 脂溢性皮炎能根冶吗 脑供血不足吃什么最好 低钾血症会得尿毒症吗 背疼和淋巴癌有关系吗 慢性肾炎做手术危险吗 得了脑血栓如何防复发 痔疮不手术能治愈吗 鼻孔内淋巴癌能活多久 脑梗塞后遗症多久能好 低血压容易有尿毒症吗 得尿毒症的人都很瘦吗 磨牙牙很痛是怎么回事 大便出血就是痔疮吗 痔疮可以锻炼身体吗 初期内痔疮可以治吗 直肠息肉需要切除吗 白血病血小板时高时低 怎么让孩子预防白血病 怎样预防宝宝得白血病 白血病哪个指标不正常 脑梗塞的先兆有哪些 肾结石不能服用苯溴马隆片吗 苯溴马隆片晚上吃行吗 人参首乌片(吉春)的说明书 人参首乌片的功效与作用 东乐膏能有效治疗跌打损伤吗 东乐膏的功效与作用 保济口服液孕妇能喝吗 保济口服液有哪些注意事项 肾舒颗粒有不良反应吗 肾舒颗粒的副作用是什么 蒲公英片(大政药业)的说明书介绍 蒲公英片的生产企业是哪个 巴氯芬片是消炎药吗 巴氯芬片在服用的时候怎么减少用量 多索茶碱片是什么药 多索茶碱片的主要功效 他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药 壮阳春胶囊吃多久是一个疗程 壮阳春胶囊的用法用量