5因素诱发胃癌的日常预防方法

胃肿瘤是一种常见的肿瘤严重威胁人体健康。为了更好地预防胃肿瘤的发生，首先要了解胃肿瘤的诱因，远离胃肿瘤。

1、嗜烟:吸烟过多是青年容易患胃肿瘤的重要因素之一。烟雾中含有多种可引起细胞突变的物质。

2、酗酒:饮酒过多，胃经常受乙醇劣质刺激，特别是乙醇含量高的烈性酒，容易引起胃慢性炎症，胃粘膜严重增殖。

3、饮食不当:喜欢咸鱼、咸肉、咸蛋等腌制食品或熏制食品，这些食品含有硝酸盐多，硝酸盐可以在胃内转化为亚硝胺类化合物，是诱发胃肿瘤的元凶。胃瘤的诱因有哪些呢？有些青年吃狼吞虎咽，吃得太多，胃肠负担加重，年轻人喜欢吃火锅和麻辣热，也为胃肿瘤的发生创造了条件。因此，应该多吃新鲜蔬菜，其中维生素c可以阻止亚硝胺在体内的形成。

4、精神紧张:青年工作节奏和生活节奏加快，社会竞争增加青年心理压力，精神持续应激，反馈引起胃病和胃肿瘤。

5、生活不规则:饮食饥饿，饱腹，不吃早餐，暴饮暴食，经常开夜车，生活不规则，也是胃肿瘤发病的诱因。在日常生活中应该如何预防胃癌？

1、大量吸烟、酗酒。烟酒中有多种致癌物质，吸烟酗酒可引起多种呼吸道和消化道癌症，不利于胃癌的预防。

2、预防胃癌要注意少喝酸性水，会导致体内酸碱失衡，癌症患者均为酸性体质。

3、不喜欢蔬菜、水果、粗粮，偏食，营养不均衡，食品不卫生，不利于胃癌的预防。

4、长期食用含有腌制、熏制、烧烤、油炸、霉菌食品等亚硝酸盐食品。

5、经常吃高脂肪、高蛋白、高卡路里的食物，体重大多超过标准。