尿液可以直接反应身体的健康程度，比如尿液的颜色、味道以及排尿次数等，都可以反映我们的健康问题。尿液黄也是其中一种症状，尿液颜色发黄，可能预示着我们身体出现了一些疾病，首先可怀疑是正常的生理问题，其次也可能是因为我们喝水过少，或是药物和饮食因素影响，但肝脏受损也同样会出现尿液发黄的情况。

一般来说，正常尿液是淡黄色，但是日常生活中，很多人会发现自己有出现尿液发黄的症状，甚至异味比较大，有很多人就疑虑这是否为正常现象，并且不知道应该从哪个方面解决尿液黄的问题，那么尿液黄是怎么回事？

一、尿液黄是怎么回事

1.正常生理问题

尿液黄有可能是隔了一个晚上，人体处于脱水状态，肾脏产尿相对也比较少，所以尿液就会比较黄，气味也比较重。

2.喝水过少

有些时候，人在过度出汗状态，需要维持自己体内水分，肾小球对尿液的重吸收，就会增强，导致尿液变少颜色变黄。

3.药物因素

在服用了维生素b之后，会导致尿液里面残留很多维生素b，导致尿液变成黄色。

4.饮食因素

其实饮食也会导致尿液变黄的问题，比如平时食用过多的胡萝卜，也会导致尿液黄的问题。

5.疾病因素

肝脏受损，会导致身体里面的排毒功能下降，可能会导致出现黄疸症状，这也是导致尿液黄的其中一个原因，除此之外，男性前列腺的疾病也会导致尿液黄。

二、怎么预防尿液黄

1.少吃诱发尿液黄的食物

尿黄有可能跟饮食相关，所以要防止尿黄，尽量就要少吃一些含有草酸盐、磷酸盐的食物，这样就能防止尿液在排出的时候形成结晶，让尿液变黄变浑浊。

2.调理上火

尿液黄也可能与上火有关系，平时生活少吃上火的食物，上火之后可以吃降火清热解毒的食物。

3.禁止憋尿

长时间的憋尿，会导致尿液在膀胱里面滞留太久，一些代谢废物，更容易残留在尿液里面，造成排出的尿液颜色变深，异味很重。