墨鱼一般有补充营养、抑制胃酸、养血调经、催乳、益肾滋阴等功效，建议适量食用。

1、补充营养：墨鱼营养比较丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，可以为身体补充营养。

2、抑制胃酸：墨鱼的内壳富含碳酸钙，抑酸的作用较强，可以抑制胃酸分泌过多。

3、养血调经：墨鱼中有养血调经的功效，可以起到补血的作用，还能调理月经，缓解月经失调的情况。

4、催乳：墨鱼富含蛋白质，还富含各种微量元素和矿物质，食用之后可以促进乳汁的分泌。

5、益肾滋阴：墨鱼有益肾滋阴的功效，富含氨基酸和蛋白质，能够改善肾脏亏损的情况，缓解疲劳。

建议适量食用墨鱼，不可过量摄入。如果身体出现不适症状，建议尽快就医进行治疗。