心悸失眠怎么办
心悸失眠的患者,一般只要躺下就会感觉到自己的心慌,能够明显的听到自己的心跳。使患者精神出现异常。心悸失眠的患者可以积极地使用中药治疗,也可以进行心理治疗。睡觉前要减少刺激,有睡意时在入睡。另外,心悸失眠也可以通过户外活动来改善。
如果患者是心悸失眠的病症,就会在睡觉的时候感觉到莫名的心慌意乱,心跳加快,然后影响到患者的失眠情况,这种情况不仅对患者的心脏有损伤,就是对患者的精神状况也有很大的影响。下面我们一起来了解一下,心悸失眠怎么办?
1、中药治疗,针对这种心悸失眠的病情,患者是可以借用中药的作用来治疗自己的心悸失眠病症的,比如说常见的枣仁原料,五味子中药,莲子这种药物,都能够治疗患者的心悸失眠病症,但是具体的使用药量和配方,患者不要自己配制,一定要进行中医的把脉治疗,医生会根据患者的身体状况,来开一些适合患者病症的中药药方,这种中药的治疗,患者需要按照一个疗程服用,一般疗程为一个星期,七付药方,患者按照医生的嘱咐服用就可以了。
2、心理治疗,并不是所有的患者都是因为病症的原因引起的失眠情况,也有的患者是自身的心理压力过大造成的心悸失眠病症,这类患者要进行心理医生的咨询,请专业的心理医生来开导自身的心理,从而达到治疗心悸失眠的病症,只要患者的心理因素被排除后,也是能够治疗这种心悸失眠的病症的。
3、睡觉之前要减少刺激,我们有很多人喜欢在睡觉之前看一些紧张恐怖的电视剧,或者是恐怖小说,还有比较兴奋的故事情节,这些对患者的精神镇定都有很大的副作用,容易造成患者的心悸失眠病症。
4、有睡意时再入睡,患者有心悸失眠的经历之后,不要在平常没事的时候就躺在床上休息,一定要在睡意很浓的时候,在上床入睡,这样能够很好的改善心悸失眠的病情。
5、进行户外活动,现在生活越来越方便,很多人几天都可以不出门,这种情况的患者,要进行适量的体外活动,进行户外的阳光照射,参加一些体育锻炼,增强自身的血液循环,这样就能很好的改善心悸失眠的病症了。