少精弱精症是一种常见的男性疾病，是说男性朋友的精子变少、活力不强的一种疾病。当出现少精弱精症的时候，患者们也不要太过于紧张和担心。这时候可以通过戒烟、戒酒，远离高温环境，进行冷敷、多吃维生素、锌、精氨酸丰富的食物来进行调理。

当患有少精弱精症的时候，会导致男性朋友出现不育的情况，就算让自己的伴侣怀孕了也容易造成流产的情况。所以一旦患上少精弱精症的时候，就一定要及时有效的进行调理。下面就让我们一起来了解一下，少精弱精症怎么调理？
　　戒烟戒酒
　　当男性朋友少精弱精的时候，首先要戒烟、戒酒。很多男性朋友都有抽烟、喝酒的习惯，而且已经达到了那种酗酒、抽烟毫无节制的那种。香烟里面的尼古丁成分和酒里面的酒精成分会导致男性朋友的精子活力下降，出现少精弱精症。所以这段期间，男性朋们可以通过戒烟、戒酒的方式来进行调理。
　　远离高温
　　当男性朋友少精弱精的时候，还可以通过远离高温来进行调理。当男性朋友们长期让睾丸处于高温环境下的时候，睾丸生产精子的功能就会遭到破坏。这样就会导致少精弱精症的发生。所以男性朋友们一定要远离高温环境。如果工作需要没法避免，可以用冰袋进行降温，每天冰敷3-4小时左右，可以起到调理少精弱精症的效果。
　　合理饮食
　　当男性朋友少精弱精的时候，还可以通过合理饮食来进行调理。这时候男性朋友们可以多吃一点维生素含量丰富的水果和蔬菜，多吃含锌的海产品。也可以直接吃维生素片、补锌剂来进行调理。男性朋友们还需要多吃精氨酸含量丰富的山药、大豆、西瓜、章鱼等食物。这些食物都可以有效的调理男性朋友的少精弱精症。
　　在日常生活中，当男性朋友们出现少精弱精症的时候，可以通过上面介绍的方式来进行调理。另外，男性朋友们还需要控制自己的性生活次数，穿宽松的裤子，保持一个乐观的心情，这样对于少精弱精症的调理也是非常有效果的。