头发干枯毛躁怎么办
发布时间：2019-06-1860757次浏览
有一些人的头发非常的毛躁干枯，这样颜值就会下降，头发干枯毛躁可以使用各种各样的方式解决，多吃一些铁元素丰富的食物，碘元素丰富的食物，还可以补充充足的维生素以及蛋白质，可以在洗头之前先梳理头发，选择合适的洗发产品也很重要。
在春季头发干枯毛躁的情况就会比较严重，一梳头发就会有很多掉下来，对于爱美的女性来说就会有很大的困扰，应该使用正确的方式处理，也不要置之不理，让情况更加严重，下面就来看一下头发干枯毛躁怎么办？
一、多吃铁元素含量高的食物
平时多吃一些鸡蛋，动物，肝脏，菠菜，瘦肉的食物，就可以补充身体所需要的铁元素，让毛囊吸收更多的营养，达到保护头皮以及滋润头发作用，让干燥毛躁的情况得到改善，脱发问题也会得到解决。
二、多吃碘元素丰富的食物
甲状腺功能是否良好，对头发的健康也有很大的关系，平时多吃一些含有丰富碘元素的食物，就能够让甲状腺的功能得到促进，让头发变得更加乌黑有光泽，平时牡蛎，海带，紫菜等食物就应该多吃。
三、补充充足维生素
身体获取充足的维生素b就可以让头发吸收更多的蛋白质，让健康情况变得更好，补充充足的维生素c又可以防止头发衰老，抵抗氧化，还可以让头发里面的胶原蛋白维持的更好，头发生长的速度就能更快。补充充足的维生素e可以让头发生长速度变快，让头发更加健康，起到润滑头发，滋润毛囊作用。
四、多吃蛋白质食物
头发有一种重要的成分是角质蛋白，食物里面含有充足的蛋白质，就可以起到很好的护理头发效果，像奶类，肉类，鱼类，蛋类等，就能够让角质蛋白的合成变得更多，让细胞再生能力增强，脱发问题就能减少。
五、洗发前梳头
平时洗头发大家肯定是直接在洗澡的时候冲洗，洗发之前也不会梳头，其实在洗头发之前梳头是很重要的，可以把头发梳理更加顺畅，在洗头的时候就可以避免拉扯，使用合适的洗发产品，头发的保养和皮肤的保养一样重要，不是越贵的东西就越好，需要挑选最适合自己的产品，像头发比较油的人，就不能使用营养过于丰富的护发产品，这样会越来越油，而干性头发的人使用的护发洗发产品就应该要是滋润效果好的。
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