辣木籽的功效与作用
辣木籽对人体有很多的好处,可以很好地保护肝脏,特别适合饮酒人食用;被称为肠胃的清洁工,很好地促进肠胃排毒;是减肥、降脂的理想食物;对于那些脾胃不好,失眠的人有很好的的疗效;食用还可以保护血管,抗疲劳,提升五脏之气。
辣木籽是辣木树的种子,一般在热带或者亚热带地区生存,辣木树的椰子、花、种子等,都可以直接食用,长久以来为当地很多居民,提供食物和营养。它还有很多的功效及作用,食用辣木籽对人体的健康,有很大的好处,那辣木籽的功效与作用是什么?
1、保护肝脏。辣木籽含有较多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,同时可加快人体新城代谢,快速排出肝脏“负担”,特别适合饮酒人士。
2、促进肠胃排毒。辣木籽富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。吃2~3粒辣木籽,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
3、降血脂、减肥。辣木含有高量的白氨酸、高钙、高蛋白等。吃辣木减肥,减掉的是脂肪而不是蛋白质,高钙又是减肥饮食的重要条件。辣木叶营养丰富,同时不含胆固醇,实在是减肥、降脂的理想食材。
4、健脾养胃,改善睡眠。辣木籽能帮助消化,有利尿通便和解热作用,能及时补充人体所必须的多种氨基酸和矿物质,有效改善睡眠、健脾胃,补充能量。
5、护心血管。辣木叶片、果实和根含有平衡血压和胆固醇的功能成分:Ghasi等研究表明,辣木叶能分别降低高脂鼠的血清、肝脏和肾中的胆固醇14.35%、40%和11.09%,并增加15.22%血清蛋白。
6、抵抗疲劳。富含氨基酸、锌、铁等微量元素,有效的补充人体能量、消除疲劳,更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。
7、提升五脏之气。辣木籽一食得五味,对人体九大系统都有一定的改善作用,食得的五味分别对应人体五脏,坚持吃辣木,能逐步改善人体五脏失调,恢复健康活力。
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