现实生活之中，简单美白祛斑的办法有很多，比如生姜蜜蜂茶、丝瓜汤祛斑以及茄子冬瓜祛斑等等，都是值得患者尝试一下的。因为这些都是属于食物，毫无疑问是绝对安全的，所以患者可以放心去尝试。

对于女性来说，皮肤黝黑是一种难以言状的痛苦。所以很多皮肤不是那么白的女性，都希望可以通过一些理疗的方法去达到美白祛斑的效果。那么，有哪些可以美白祛斑的简单办法呢？下面让我们了解一下吧！
　　1、生姜蜜蜂茶
　　将生姜清洗干净，切成小块，别切的太碎，然后放低茶壶里面开始煮，煮开以后再放入红茶，大约浸泡5~10分钟以后，倒在茶杯加入一些蜂蜜饮用即可，这样可以使皮肤变得光滑白嫩，面色红润，不仅能祛斑，还可以补血。
　　2.、丝瓜汤祛斑
　　首先准备材料丝瓜两条，玫瑰花，菊花三克，红枣10个，熟肉、调味料适量。接下来，将丝瓜去皮切块，玫瑰花，菊花用水浸泡，瘦肉切片，先将丝瓜、红枣、瘦肉加入适量的水开始煮大约一个小时。最后再加入玫瑰花、菊花及调味剂稍微煮一会就好。
　　3、茄子+冬瓜祛斑
　　建议患者可以取出一只新鲜的茄子，先把茄子洗干净，然后将茄子榨成汁，再取一些适量的冬瓜瓢，跟带籽一起榨成汁，接着混合搅拌均匀涂抹在患者的脸上就可以了。建议等待15分钟到20分钟左右再使用清水洗掉，这个办法需要持之以恒才能够看得到效果，不可以急功求成。
　　此外，对于女性来说，通过一些理疗的方法去达到美白祛斑的效果固然重要，但是保持良好的生活习惯以及饮食习惯也是非常重要的。我们知道，皮肤是需要水分支持的，否则皮肤缺水的话，影响很大的，所以患者一定要注意，每日都需要多喝一些温开水。同时，还要注意不要熬夜，否则熬夜这种不良生活习惯也是非常影响皮肤的质量的。而在饮食习惯方面，一定要注意饮食清淡，不要吃那些诸如辣椒、胡椒以及茴香这些辛辣、刺激的食物，否则也会导致皮肤受到伤害的。