饮食太少、常吃辛辣油腻食物、饮食过于精细等，饮食不当会引起便秘；胃动力不足，拖延大便时间，身体中水分损失过多等，也会引起便秘症状；患有肛肠疾病时，也常常会伴随着便秘症状出现。

便秘是一种比较常见的症状，主要表现为排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。长期便秘，身体中的毒素增加，可能会诱发其他疾病，尤其是用力排便时，还可能会导致痔疮出现。那么，引起便秘的原因都有哪些呢？
　　一、饮食不当
　　1.饮食过少
　　有些人为了美会过度节食，还有些人因为疾病食欲减退，也会造成饮食过少，摄取的食物量太少，不能对肠道形成一定量的刺激，就可能会导致便秘症状出现。
　　2.常吃辛辣油腻食物
　　每个人的口味不同，有些人比较喜欢吃辛辣刺激的食物，或者喜欢吃肉类等过于油腻的食物，如果喝水量较少，会因为上火而引起便秘。
　　3.饮食过于精细
　　有些人讲究食不厌精脍不厌细，特别注重食物的口感，很少吃粗粮等，但是长时间精细饮食，也会导致肠道中的粗纤维含量不足，影响肠胃的缓蠕动，也会导致便秘症状出现。
　　二、胃动力不足
　　有些人年老体弱，还有些人因为久病卧床等，都会导致胃动力不足，此时肠胃蠕动缓慢，不能把肠食物残渣及时推向直肠，食物残渣长时间在肠道中停留，也会引起粪便干燥，出现排便困难的症状。
　　三、拖延大便时间
　　有些人因为工作过忙，或者旅行等原因，不能正常大便，拖延了大便的时间，就会让直肠中的粪便返回到结肠中，引起便秘。
　　四、水分损失过多
　　天气炎热时出汗太多，不注意及时补充水分；有腹泻、呕吐等疾病时导致水分流失，也没有及时补充水分等，就会引起大便燥结，此时就会有便秘症状出现。
　　五、肛肠疾病
　　当患有肛裂、痔疮等肛肠疾病时，患者在大便时常常会有疼痛、出血等症状。有些患者因为担心疼痛加剧、出血量增大，所以不敢用力大便，排便不净，也会导致便秘症状出现。便秘又会导致肛肠疾病更加严重，出现恶性循环。