产后脱发饮食调理是很有效果的，而且还可以增强发质，食物还可以补充产妇需要的营养，对孕妇来说是很好的选择。产妇可以吃一些龙眼人参炖瘦肉、水果、绿色蔬菜，饮食要注意营养，一般持续半年左右就会得到改善，脱发严重还需要咨询一下医生。

关于产后脱发这个话题是老生常谈了，就算如此女性在产后出现头发脱的原因分为很多种治疗的方式也不一样，如果能够通过饮食调节的话就应该尽量多吃对头发好的食物。这样可以改善脱发，让头发变得更好。那么产后脱发吃什么好？
　　龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。多吃蔬菜和水果，如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。
　　注意饮食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发和身体对营养的需求。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
　　产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。大约在产后4个月后会有掉发现象，一般由体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。
　　产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显着，可持续数月，通常在产后6-12个月内可自行恢复，不需要特殊治疗。产妇还要注意精神的调养，即产妇产后应保持心情舒畅，精神愉快，气血自然会旺盛，可以促使头发尽快生长。