脂肪肝主要就是肝组织，脂肪含量超标。这种疾病严重威胁人的生命健康，当患有脂肪肝一定要及时治疗。生活中导致脂肪肝形成的原因有很多，如肥胖、酒精、快速减肥节食、疾病等都是很容易造成脂肪的原因。想要避免脂肪肝的形成，就要在生活中注意。

脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状。仅有疲乏感，而多数脂肪肝患者较胖。脂肪肝病人多于体检时偶然发现。中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，可有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等，很多人对脂肪肝的意思不够解。那么，脂肪肝是什么意思？

肝组织的脂肪含量超过正常值，肝湿重的百分之五的病理现象。多因肥胖或营养不良、长期饮酒、病毒性肝炎、糖尿病、药物中毒等引起。脂肪肝是指由于各种原因，引起的肝细胞内脂肪，堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。

脂肪肝怎么办

在饮食上讲究少食多餐、定时定量。每天的膳食要合理的搭配，讲究营养均衡。脂肪肝患者要多吃一些含有蛋白质的食物，因为蛋白质可以有效消除脂肪肝。但是蛋白质吃多了，容易造成肥胖，所以要结合一定的运动，脂肪肝患者本身就是由于脂肪堆积造成的，所以肥胖者的脂肪肝更加顽固，必须坚持锻炼运动减肥。

患者可以多吃豆腐、腐竹等豆制品，鱼、虾等脂肪含量较少的食物，这样可以在控制比例的前提下补充营养也不会增胖。除此之外，患者还可以多吃水果蔬菜，以保证身体对维生素的需求。此外，不要吃辛辣刺激生冷的食物，这些食物是四川和湖南人的最爱，也最容易刺激人的胃，所以要控制自己。

对于脂肪肝的患者来说，运动是必须的。脂肪肝患者减肥必须通过运动的方式，节食不是长久之计，因为节食会给患者带来营养缺乏的后果，跟不上后续的治疗。运动是最安全，而且没有副作用的治疗疾病的方式。一定要按时逐渐加量的运动，慢慢的会看出运动和不运动之间巨大的差别。