鱼子胆固醇高吗
发布时间：2019-11-1163868次浏览
鱼子胆固醇含量比较高，100克鱼子中大概有400多毫克的胆固醇，不可多吃。但是身体每天需要50~300毫克的胆固醇，鱼子还含有多种营养物质，吃鱼子可以改善记忆、保护视力、预防佝偻病、美容养颜等，所以可适量吃鱼子。
鱼子中含有大量的蛋白质、钙、磷、铁等微量元素，营养丰富，常吃可以增强体质，健脑益智。餐桌上常见的蛋炒鱼子、鱼子豆腐煲、煎鱼子等，都是用鱼子制作的美味佳肴，深受人们欢迎，但是也有人认为鱼子含胆固醇比较高，不可以多吃，那么，鱼子胆固醇高吗？
一、鱼子胆固醇高吗
鱼子中的胆固醇含量比较高，大概每100克的鱼子中含有400多毫克的胆固醇，如果长时间大量的吃鱼子，有可能会导致体内胆固醇升高，出现高脂血症。但是身体内也需要适量的胆固醇，每天大概需要摄取50~300毫克的胆固醇，促进大脑和骨髓的生长，所以虽然鱼子的胆固醇比较高，适量的吃一些鱼子也有利于身体健康，尤其是儿童应该适当的吃鱼子。不过老年人要注意少吃，否则对健康不利。
二、适量吃鱼子的好处
1.改善记忆
因为鱼子中含有丰富的卵磷脂、氨基酸、胆固醇、核黄素、矿物质、维生素等，它们都属于大脑所必需的营养物质，如果适当的吃一些鱼子可以健脑益智，改善记忆力，所以小孩子可以适当的吃一些鱼子。
2.保护视力
鱼子中含有丰富的维生素A，它可以起到保肝明目的作用，所以患有夜盲症，或者视力不好的人适当的吃一些鱼子，可以提高视力，尤其是提高眼睛对黑暗的适应能力。
3.预防佝偻病
鱼子中含有丰富的维生素D，如果怀孕期间适当的吃一些鱼子，为身体补充维生素D，可以降低小儿佝偻病出现的几率，实现优生优育的目的。
4.美容养颜
鱼子的营养丰富，尤其是富含维生素、矿物质等，可以很好的滋养皮肤，如果能适当的吃一些鱼子，可以防止色素沉着，抑制皮肤衰老，让皮肤变得光滑细腻，起到美容养颜的作用。
相关推荐
01:55
身体不怕冷是好事吗
身体不怕冷，不一定是好事。有一些白血病的患者早期的表现都是不怕冷，冬天也不盖被，手心脚心发热，所以身体不怕冷，一定到医院正式就医，查一查具体的病因，不要以为身体不怕冷是身体强壮，这就大错特错，容易耽误病情。如果患者出现舌红，少苔，手心脚心热这样的症状应该及时的就医，早期发现，早期治疗，也许几副药就能改善这些症状，使这些症状逐步的消失。
02:21
大便不成形是湿气重吗
大便不成形和湿气有一定的关系。正常的大便肯定是成形的，颜色是棕黄的，不能有太多的黑色，类似于香蕉状的这样的一个大便，把它作为一个最正常的大便。如果是一次偶尔的便溏可能你吃的什么不洁的食物导致，长期大便稀溏的现象，就视同为一种病理现象。大便稀溏跟湿气是有关联，因为脾气亏损导致湿浊中焦，湿浊中焦、脾胃功能障碍，有时候它传运不畅，传运不达，也会出现脾气稀溏的现象，所以便溏跟湿气有关联，但是不是绝对一定有关联。
02:17
喝姜水放屁是排寒气吗
喝姜水放屁就是排寒气的说法没有依据。喝姜水对于胃寒的病人，就胃中有寒气的病人，胃气虚弱的病人还有一定的效果。喝了姜水放屁是不是排寒气，说法是没有依据的。为什么会放屁，是肠道的胀气，肠道为什么胀气，是肠胃的排空功能，跟饮食也有关系，可能一些发酵的一些菌群等等，可能吃到一些豆类，或者是一些糖类的食物以后它发酵也容易产气，所以并不是说排气就一定是排寒气，没有一定的关联性。
一吃饭就出汗原因
人体一吃饭以后，尤其在吃饭的过程中，水谷精微也就是我们说的食物，经过消化道的消化、吸收，这种水谷精微，也就是食物当中的这种营养物质，精微物质被身体吸收以后，造成了中医说阳明经的精气，气血特别旺盛，这时候就容易出汗。中医的胃、脾，还有大肠、小肠，按照六经辨证它属于阳明经，阳明经是一种多气多血的这样一个脏腑，或者是一些脏腑的联合。一吃饭之后骤然补充气血，阳明的气血就更加旺盛了，这时候会出现出汗的现象。出汗的目的就是一种生理的反射，也就是说通过出汗来散发热量，使体温不能超过正常的体温，不能出现异常升高的情况，是一种身体的自我保护机制。这种一个往往是先天性的，比较多见，另外就是后天形成的，尤其是吃饭的时候，头面部出汗比较多，实际上头部和面部汗出的直往下流，非常明显，这种情况是比较多见的。另外从体质上来说，这种人往往属于肌肉比较发达，充实身体体格比较健壮，另外是多血质的，面部发红，从外表一看这个人肌肉比较发达、体格比较健壮、面部发红、声音洪亮，皮肤经常处于油腻发光的这种情况，是这一类的体质本来就是阳明经的气血就比较充足，在吃饭的时候，阳明的气血就更加充足了，那么身体处于一种正常的防御机制，就会出现汗出，不能算一种异常的疾病情况。
孩子老上火有哪些原因
主要上火的原因是免疫力下降，引起免疫力下降的原因，对孩子来说，多数是饮食的问题比较多见。因为儿童的心智发育不健全，接受外界的精神刺激，引起上火可能性比较小，另外孩子对于饮食的控制，自制力不够，食用一些容易上火的食物，时间长就容易上火。像孩子吃肉比较多，吃蔬菜比较少，因为儿童咬合力不够，所以特别容易吃一些软的食物，像一些肉类的食物比较爱吃，如果吃的肉比较多，像羊肉或者是鸡肉之类的，这类肉吃的多就容易上火。另外就是小孩贪玩，睡眠时间比较少，如果没有得到及时纠正，也容易造成免疫力下降，出现上火。因此孩子经常上火的原因，不外乎两点，一个是饮食的问题，另外是不好生活习惯的问题。
02:06
怎样提高免疫力
免疫力下降的人群，可服用一些补泻平衡的药物。中医认为，免疫力降低的人常有气虚、阳虚或者阴虚的症状，很多人为了提高免疫力，会服用大量的进补食物或药品，这种方法非常不可取，盲目过度进补不但不会提高人体免疫力，还可能会导致脾胃壅滞，反而不利于身体健康。对于免疫力下降的人群，应该合理进补，可服用一些补泻平衡的药物，如人参固本口服液，调理脾肾，滋阴益气，固本培元，针对阴虚、气阴两虚的人群，既能帮助提高机体免疫力，同时也利于改善睡眠状态，缓解疲劳。
每天艾灸肚脐有好处吗
艾灸是一种很好的养生方式，每天艾灸肚脐，对健康也有很大好处。通过艾灸肚脐，可起到通经活血、温中补气、抗病御寒等作用，可以预防多种疾病的发生。艾灸虽好，但也要避免盲目艾灸，尽量在医生指导下选择正确的艾灸方式。
胸部按摩好不好
日常胸部按摩对女性是有好处的，它不仅可起到丰胸作用，还可改善乳房胀痛的症状，保持乳房较好的弹性。在胸部按摩的同时也要注意良好的生活习惯，才可以取得更好的效果。
身体热属于什么体质
身体热可能由外邪所感的实热，也可能身体内部产生的虚热。人体有寒有热，身体发热是感觉到身体温度升高的表现。一种是外来的因素导致，如外感风寒、风热、为外邪所感，影响人体内的正常气机气血的循环，是实热。也有痰瘀阻滞导致气机的淤塞，引发体内炎症致发热，是虚热。虚热有阴虚发热，阳虚发热，气虚发热。阳气具有固涩人体机体的功能，有时候在气虚或阳虚时，也会发热，这是虚热的热像，对治方法是甘温除大热。阴虚发热，如因熬夜、消耗过度，导致阴虚的体征，有盗汗这些表现，有些五心潮热、手足心发热，是阴虚的热象。这种要通过滋阴的方法才能清除。
中医体质判断
中医会对人的体质发生一个大概的判断，比如说像是阴阳气血调和的病人往往被判断为平和质。那么平和质的表现是体态适中、面色红润、精力充沛，它的形体特征是形体比较匀称和健壮，面色肤色比较滋润，头发也崇明有光泽，目光也有神。皮肤颜色明润，五官的嗅觉、听觉和视觉都很好，精力充沛、不容易疲劳。耐受寒热就是不怕冷，也不怕热，睡眠很好，胃口也不错。大小便正常，舌是一个淡红舌，薄白苔，脉和缓有力。这种类型的病人，往往我们称之为健康体质，就是平和质。平和质从心理学的角度上来说，他的性格也很随和开朗，既不是特别的郁郁寡欢，也不是特别的暴躁、易怒，很少得病，对外界的适应环境能力非常强，不仅是自然环境，包括人际关系、社会环境的适应能力都很强。不是所有的人都这么幸运的是一个平和体质，像有很多个病人，他可能会有这样那样的不足，比如说像气虚体质的病人，他整体感觉疲乏、短气、没有力气，而且总是动则汗出的一个表现，他的肌肉也是松软不实的。语音低弱。精神不振，总是很疲惫，也不爱说话。舌往往是一个淡红舌，舌边会有齿痕，脉很弱，它的特点是性格比较保守，不喜欢冒险，容易出现感冒、内脏下垂的疾病，得了病，康复起来非常缓慢。而且对外界的环境适应能力很差，稍微有点风吹草动，总是生病。
治湿疹的中药有哪些
湿疹是一种很常见的生病反应，很多人身上都有湿疹，因为不同的原因导致湿疹的反复发作。换一个角度说，我们可以把湿疹理解为一种身体的状态，而不是一种病。从刚出生不久的小孩开始身上就会有湿疹，很多人的湿疹，是跟疲劳相关的，在医院里经常碰到这个工作在上班的人不忙的时候，身上是没有湿疹的，工作压力大、工作紧张、熬夜的时候，在身体的臂部、肘部、手部甚至腿上会出现湿疹。同时，一些精神因素对湿疹也会有影响，最常见的比如说一些感情因素，有些失恋的人身上也会频繁的出现湿疹。那么出现湿疹之后，大家一定要注意自己的饮食，一些辛辣、油腻的食物是尽量不要沾的，要以清淡的蔬菜食物为主，尤其是烟酒，更是不应该沾的。那么在治疗上，治疗湿疹最常用的一味中药就是苦参，这种苦参可以做在中药的汤剂、丸药当中，也可以制成外用的这种抹剂或者膏剂。那么苦参这种药，性是比较凉的，因此在医院大夫给你用苦参也会有一定的时间限制，用上两周、三周可能也就不用了，但是治疗湿疹还是希望大家更好的控制自己的工作状态和精神因素为好。
什么是流食
流食是一种医院里的说法，医院把各类病人能够吃的各类食物进行了分类，其中就包括流食、半流食、软质饮食等等，流食的话是呈液态的，比较容易消化，适用于那些消化比较难的患者，但是流食所含有的营养价值以及各类维生素并不多，因此还是需要其他种类的食物进行辅助。
茯苓的功效与作用
茯苓的功效与作用是十分广泛的，可以起到养心安神、健脾补气、调理痰湿、补中健胃、利尿、抗肿瘤等功效，而且茯苓还能帮助人体，强化造血功能。因此生活中可以经常的食用一些茯苓，对身体的好处非常的多。
三七的副作用太大了
现在人们的生活水平提高了，有越来越多的人都喜欢养身了。大家都知道三七是一种非常好的中药材，都知道三七有滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。但是三七毕竟是药物，吃多了也会出现副作用的，下面了解一下三七都有什么副作用?
