牙龈炎的注意保持牙齿的清洁，做到早晚刷牙；饮食要均衡，不挑食、厌食；多吃蔬菜，容易导致上火的食物少吃；保证充足的睡眠，保证每天排便。长期便秘容易导致毒素无法排出体外，胃火就容易上攻到咽喉、到牙龈，导致牙龈发炎。

牙龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症。一旦出现这种现象，牙龈发炎就容易出现疼痛的感觉，也会导致影响进食，造成对身体的严重影响。因此在出现以后，不仅要及时治疗，还需要做好防护。那么，牙龈炎注意事项有哪些？
　　牙龈炎的护理，当然必不可少的一项就是饮食上的护理了，因为每天我们都会吃很多东西，这些东西对牙龈有好的影响还是坏的影响，时间一长就能体现出来。对牙龈有不好影响的主要就是哪些辛辣生冷的有刺激性的食物了，这些食物在治疗牙龈炎的期间和治好牙龈炎之后，都是应该要少吃的。
　　对牙龈炎的护理就是注意口腔的卫生了。以前没有刷牙漱口习惯的牙龈炎患者，无论如何都应该要养成这样的好习惯。需要注意的是刷牙也是要讲究正确的方法的，横着竖着都要多刷几次，每个部分都要多刷几下，而且早上起床后和晚上睡觉前这两次的刷牙都是必不可少的。通过刷牙和漱口，我们可以减少很多会伤害牙齿的食物残渣或者细菌留在嘴里，这对牙龈炎的治疗和预防，都是至关重要的。
　　养成好的咀嚼习惯，吃饭的时候切忌狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽，这样不仅可以防止消化不良的发生，也可以把牙周组织锻炼的更加健康，这对牙龈炎的治疗和防止它的反复发作是很有帮助的。
　　对牙龈炎的护理，就是给牙齿和牙龈做按摩了。给牙齿做按摩的具体方法是每天早晚都用指甲敲打十次左右，而给牙龈做按摩的具体方法就是用食指在牙龈的每一个部位旋转按摩几下。这些按摩虽然做起来很简单，但它们对牙龈炎治疗的作用却是非常大的。