“湿邪”是人体内常见的邪气，也是传统中医病因中最难缠的一种。俗话说，“千寒易去，一湿难除”因为湿容易渗透，且从不孤军奋战。它遇热则成为湿热，遇寒则成为寒湿。有一种说法是：10个人里面，9人有湿气潜伏。

夏季，往往是一年四季种雨水最多的季节， 当湿与热交织在一起，湿气就很可能入侵我们的身体。不过，当你去中医问诊时，被告知“湿重”时候，很多人其实是一知半解，人们口中常说的“湿气”究竟是从哪里来的。那么，到底湿气是怎么回事？
　　我们的身体里有两个管理水的脏器：肾与脾。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。
　　肾阳能与食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾。正是肾的这种能力，才让水份能分布全身。而脾主管肠胃（中医的脾指的是消化器官），会将体内的水份吸收进血液里。血液再将这些水分运回肾脏，部分水分会变成尿液。如此，便形成了体液的循环。
　　对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的。但若脾虚了，那么大量的水湿，也就是“湿气”会在体内堆积起来，这就是中医中的“内湿”。
　　夏季的天气炎热多雨，这样的天气下，空气中的湿度就远远超过平时，这就是外部的湿气，中医称之为“外湿”。一旦体内的脾胃失调，外湿与内湿就会相互作用，人体的湿气就彻底失衡了。
　　有些人湿气较轻，没有明显症状，但它会埋伏在体内，伺机行动。当湿气只增不减或与热、寒等交织时，就会在身体中找各种发泄的出口，并以各种症状表现出来。
　　①头发爱出油，面部油亮，易起痘。
　　②大便粘滞不畅，小便浑浊。
　　③面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡肢肿。
　　④小腿肚子常发酸、发沉，身体困重。
　　⑤睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿。
　　⑥小肚子变大，体型肥胖，人懒不爱动。
　　仔细对照以上情况，如果你有1-2条以上相符，就说明已经是顽固性湿气了。
　　“湿气”会影响人的皮肤、容貌、体型。一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现。