肾俞穴的位置：肾俞穴，是足太阳膀胱经的腧穴，在我们的腰部。肾俞穴，它的位置，是在腰部正中线旁开1.5寸，平的是腰二，腰二棘突下旁开1.5寸就是肾俞穴。肾俞穴取穴：肾俞穴在我们的后背上，先找到后正中线，然后取腰二，把手放在季胁部，两个食指交会的地方，这就是腰二的棘突。腰二的棘突旁开1.5寸，就是肾俞。1.5寸是多长，正中线到肩胛内角是三寸，把它分一半，就是1.5寸。再把它往下移，正中线上，就是1.5寸，这就是肾俞穴。左右各一，有两个肾俞穴。肾俞穴的功用：肾俞，它可以补益肾气，可以治疗各种的生殖以及泌尿系统的疾病，可以治疗男性的不孕不育、阳痿、遗精早泄。也可以治疗女性的疾病，包括月经不调、盆腔炎、带下以及月经的迟发、迟至、崩漏等一些月经病。另外，肾俞也可以治疗泌尿系统的疾病。可以治疗尿频、尿急、尿潴留病症。另外，肾俞穴也可以治疗腰腿疼，治疗腰椎间盘突出引起的腰疼，伴有下肢放射痛的一些病症。肾俞穴的处理方法：肾俞穴的处理方法有很多，包括针灸、推拿、刮痧、拔罐、艾灸这样的一些方法。那么肾俞穴，可以采用针灸的方法，取到肾俞穴直刺，取到针感之后可以留针，可以配合其它的腧穴进行治疗。可以治疗局部的腰疼，也可以治疗肾虚这种病症。肾俞穴，可以采用拔罐、闪罐的方法去治疗。也可以采用留罐、走罐的方式去治疗。另外，肾俞穴可以采用艾灸的方法。一般来说，我们可以用温针灸，也可以用艾条灸，回旋灸的方法。隔姜灸究的方式也是可以的，以局部皮肤发红，热力渗透为度。部位可以采用刮痧的方法，用厚一点的刮板，采用直刮法，去治疗改善局部的疼痛。另外，这个部位可以采用推拿的手法。首先，可以采用滚法，也可以采用按法，可以采用揉法这样的操作，甚至我们可以采用拿法。肾俞穴的治疗频率：主要是看病人的病情，病情重的情况下，每日治疗。如果是一个慢性病，需要长期治疗的话，建议隔1-2天治疗一次为宜。如果只是腰腿疼的话，症状改善之后，就可以把治疗的频次变慢一些，比如一周治疗一次。肾俞穴的禁忌孕妇在腰骶部的这些腧穴，都是禁忌使用的。

艾灸是中医里简便、效验、容易操作，也很方便、廉价、实效的方法。利用艾灸、艾条、艾绒的燃烧，通过热力，温灼穴位和人体局部组织的经穴，达到温通经络、温阳散寒、温气养神的功效。灸是一种温阳的药，燃烧所有的火，能够补益人体的火，具有补阳的功能，所以在灸完之后要注意：一、不要用冷水冲洗，尽量保持局部的温暖。二、灸为阳热之物，灸完之后阳内的火在体内运行，可以适当地喝点温的茶或豆浆，补充一些阴液水，阴阳平衡。三、如果感觉到口干舌燥，艾灸的量要控制一下，灸太多，火热容易灼伤阴液容易阴虚。四、灸的人感觉到烟头干燥，甚至有上火表现，艾灸要暂停。服用果汁或清凉的饮品，但是不要太寒凉，使身体达到一种阴阳平衡。

内关穴位于手厥阴经的循行线上，是八脉交会穴之一，对胸胁胃脘的胀满疼痛、冠心病心绞痛、噎膈症、疟疾等病疗效甚为理想，绝大多数针一次即显效。而对于有的人来说，通过按摩内关穴，对身体带来的好处有很多，消除疲劳，帮助入眠、减轻晕车晕船症状、宁心安神等等。

涌泉穴是人体中一个很重要的穴位，它位于人的脚底，具体位置大约是在当你弯曲自己的脚趾的时候，要用力，在脚底的最前边出现的那个凹陷的地方就是涌泉穴，黄帝内经说过，肾经就是从脚底的这个涌泉穴来的，从脚底扩散到全身的每个角落。

为了有效达到养生保健效果，不少人都会选择按摩穴位的方式，不过在按摩时，每一个不同的穴位都有着一定的区别，如果想要按摩商阳穴，首先就应该沿着肌肉按摩，另外也应该用中指去按摩，把按摩的时间控制在2分钟到5分钟之内，除此之外也需要了解一些禁忌事项。

膻中穴的作用是比较多的，比如包括可以用于给产妇通乳就是其中的一种。此外，还可以用于平喘、呃逆、胸痹、郁证以及心动过缓等等，可以从多个方面给予患者很大的缓解作用。

在当代社会很多人由于长期的工作压力，大量的工作让人焦头烂额，过度的使用大脑，就会产生太阳穴胀痛的现象，出现这类情况，可以适当的放松，或者按摩一下就好，但是应该注意手法，也应该注意规律性，一旦出现严重情况，对于身体也有非常大的危害。

迎香穴的位置在鼻翼两旁的鼻唇沟处，如果用手摁着迎香穴，就会有明显酸胀地感觉，这就是位置。迎香穴在上唇方肌中，深部为梨状孔的边缘，有面动、静脉及眶下动、静脉分支，以及分布有面神经与眶下神经的吻合丛。在临床上是一个非常常用的穴位，主要用于治疗鼻炎、鼻窦炎，还有感冒引起鼻塞不通等鼻病，还可以治疗面瘫。迎香穴平时在家里也可以进行自按摩，比如感冒、鼻塞不通，或者是急慢性鼻炎时出现鼻塞不通，都可以用按摩迎香穴的办法来缓解症状。

列缺穴,它是四大总穴之一。列缺宣肺解表，通经活络，通调任脉此穴是手太阴肺经络穴，通行表里阴阳之气，邪气在表时可借宣散肺气之功祛风解表，邪气入里时又可借表经之道，引邪外出；故具有疏风解表，宣肺理气，止咳平喘之效，是治疗伤风外感病的要穴。列缺穴可治疗头痛、偏头痛、神经衰弱古称雷电之神为列缺，本穴为手太阴之“络”，为与手阳明相互沟通之捷径。致本经之气，得过阳明而上达头脑。如果左侧偏头痛，可以按右手上的列缺穴，如果是右侧偏头痛就按左侧。

太溪穴位于足内踝和跟腱之间的凹陷中。可以补益肾气、调理泌尿、改善内分泌。平时可以使用手指搓揉，或用指间关节刮擦太溪穴。有踝部的扭伤、跟腱的拉伤、足跟足踝的疼痛，可以艾灸太溪穴进行治疗。太溪穴属于足少阴肾经上穴位，是足少阴肾经的原穴。原穴是讲精气，都从这个位置进行流转，是这一条经上最重要的穴位。所以太溪穴在肾经上有不可取代的作用。肾经主要对人体的呼吸、生殖以及泌尿都是很重要的一条经。