儿童成长会出现小插曲，尤其是生长痛就可能是由于儿童骨组织快速生长造成的，属于正常的常见症状，不用治疗，食补就可以，可以适当补充钙质、维生素D，尤其是患者出现疼痛较剧烈的情况，就要尽量减少运动量。可以多吃含钙食物，让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素，提供宝宝生长发育所需的营养物质。

“生长痛”这个名词听起来好陌生！很多人都不知道怎么回事，就需要详细了解下具体的情况。尤其是饮食问题，是很多人都担心的吗，下文就详细介绍下，儿童生长痛吃什么好？如果爸爸妈妈们对儿童生长痛不了解，那么往下看！
　　儿童生长痛主要还是由于儿童骨组织快速生长异常，主要还是肌肉、结缔组织等情况受到牵拉，进而导致患者出现四肢肌肉酸痛的情况。儿童生长痛属于生活中的正常生理发育情况，属于常见症状，出现这样的情况，患者不用刻意治疗。如果此时孩子的症状出现的较为明显，可以在日常适当补充一些钙质、维生素D等，尤其是出现疼痛较剧烈的情况时，就需要尽量在日常减少运动量，日常要注意充足睡眠，必要时也可以要做理疗。
　　儿童生长痛的情况在日常可以多吃一些含钙多的食物，尤其是在日常可以多摄取一些可以促进软骨组织生长的营养素等，可以帮助宝宝生长发育提供所需的营养物质。比如日常的牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等食物都含有较多的弹性蛋白和胶原蛋白。尤其是小孩子出现生长痛就需要在日常多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，还可以对胶原合成有利。
　　儿童生长痛的原因很多，很有可能是由于儿童骨骼生长迅速，而此时的四肢长骨就会出现周围神经、肌腱、肌肉等部位的生长出现相对较慢的情况，因促使身体产生牵拉痛。也有可以能是由于代谢产物堆积，导致的过度活动等情况，引起酸性代谢产物堆积出现，从而造成儿童出现肌肉酸痛。
　　儿童出现生长痛时，家长就不要再去强迫孩子做运动，需要严格注意饮食，可以有效帮助患者缓解病情。生长是不会痛的，如果出现了疼痛，就是某些隐病的体现，家长要留心孩子成长的每一个变化，出现问题，及时就医检查。