儿童睡眠障碍一般来说，比较难自愈，所以及时的进行治疗非常重要，发病后会出现入睡困难睡眠不安，轻微时可以通过调理治疗，严重时要用药治疗。另外此病发生多是因为患儿生活习惯出现了异常亦或是身体缺少某种元素导致的，所以要补充好营养，增加锻炼，增强寒冷耐受力，避免上呼吸道感染。

健康的睡眠对于正在长身体的儿童来说是非常重要的，但是就是会有一些因素会导致儿童出现睡眠的障碍从而影响孩子的健康成长，这也是家长比较担心的，很多家长对于这种疾病了解的都不多，想要知道儿童睡眠障碍能自愈吗？
　　儿童睡眠障碍主要发生在2-12岁的儿童。主要表现为有效睡眠时间短，睡眠质量下降。
　　发病后会出现入睡困难，睡眠不安，总是做噩梦，出现夜惊或者是梦行症等等的情况。发病后要及时的进行治疗，治疗时也要做好护理工作。让孩子不要白天过于的兴奋和激动、睡觉，保证良好的情绪，这样才有利于病情的康复。
　　如果单纯的保守治疗效果不佳，也可以使用一些药物调理，可以在睡前口服少量安定或在正常睡眠后逐渐停药。学龄前儿童也可以使用小剂量的阿米替林，然后逐渐减少剂量，最终停止服用药物。
　　儿童出现睡眠障碍，一定是生活的环境或者是生活习惯出现了异常亦或是宝宝的身体缺少某种元素导致的，所以在症状的缓解上要进行针对性的有效缓解。根据临床的经验治疗，正在长身体的宝宝，很多时候身体对钙物质的需要都是比较多的，一定要在平时的生活中注意对宝宝钙物质的补充，让其多吃水果的蔬菜，在饮食中去均衡营养。
　　在睡觉之前不要过度的去玩刺激性的游戏，是孩子的情绪过度的亢奋也不利于夜间的睡眠，并且在平时的生活中注意对宝宝身体的锻炼，增强寒冷耐受力，避免上呼吸道感染，让孩子从小养成良好的睡眠习惯。