贫血其实有着很多的症状，而且引发的原因也比较多，要想有效改善这一切，就应该多补充铁元素，多补充铁元素就可以获得所需要的微量元素，也可以获得肌红蛋白，能够在体内发挥造血的功能，有效提升人体的免疫能力，改善贫血的症状。

如果一个人经常面色苍白，相信有不少人就会联想到这可能是因为贫血所造成，比较常见的就是缺铁性贫血，缺铁性贫血也需要多补充铁元素，如此就能够带来好的效果，其实在出现这类现象是也需要尽快的改善，应该补充铁元素，那么贫血为什么要补铁呢？
　　一、补充微量元素
　　之所以会出现贫血，大部分都是因为铁元素逐渐消退而导致，如果在饮食中长时间没有补充铁元素，也肯定会导致缺铁性贫血，在补充铁元素之后就能够获得所需要的铁元素，达到有效的改善效果。
　　二、可获得肌红蛋白
　　铁元素其实和肌红蛋白，血红蛋白都有着直接的关系，主要也是输送氧气的一大关键，就是补充铁元素，才能够真正给人体获得更多的氧气，所以在肌肉运动时，因此就可以获得所需要的血液。如果能够获得充足的肌红蛋白，就可以有效保证铁元素，也不容易会出现明显的破坏现象。
　　三、具有造血功能
　　其实人体中铁元素也有着各种各样的存在形式，同样也拥有着广泛的生理能力，比如血红蛋白就可以达到输送氧气的效果，细胞色素就能够有效达到转运电子的效果，在逐渐释放能量之后，就能够有效抑制细菌，更加获得所需要的蛋白质，能有效获得更多的维生素，最终就可以达到造血的效果。
　　四、提高免疫能力
　　铁元素在人体本身就可以直接参与造血功能，可有效获得血红蛋白，铁元素本身也是各种不一样，酶元素的活性中心在缺乏铁元素时，白细胞里面所含有的杀菌能力同样也会减少，而相反如果能够补充铁元素，必定可以有效提升人体的免疫能力，这也是为什么在贫血的时候应该多补充铁元素的主要原因。