青春期的孩子如何预防抑郁症
发布时间:2020-04-2053350次浏览
青春期孩子出现抑郁症是非常凶险的,预防大于治疗,所以需做好预防工作。可通过听音乐、向朋友或家人倾诉、多出门旅游、运动和改变生活节奏的方式减轻压力,预防抑郁症。
青春期的孩子出现抑郁症时可引发心理行为上的异常,甚至会出现自杀行为。青春期时需做好自我调节,多和朋友或家人沟通和交流。那么,青春期的孩子如何预防抑郁症?
1、听音乐
多听听轻快且舒畅的音乐,能让人们得到熏陶和享受,让紧张的情绪得到放松。当感觉学习太紧张时不妨听音乐,让欢快的音乐来减轻精神上的疲惫。
2、保持幽默感
呆在难堪或尴尬的困境时,可通过幽默的方法做自嘲,保持幽默感能缓解太紧张的精神状态。周末或假期可以约着家人或朋友一起出门旅游,多接近于大自然,感受大自然带来的美好。
3、多运动
平时多参加户外活动,多接触太阳能让心情处于放松与松弛状态。特别是阳光中的紫外线,能改善人们的心情。合理安排学习和生活,做到劳逸结合,保持规律作息和身心愉悦。
抑郁症不仅会影响到青少年的心里健康,严重时有些患者还回有自杀、轻生的念头,所以在平时做好相关的预防工作很重要。
相关推荐
舍曲林是什么药
抑郁症一般多久能痊愈
抑郁症的痊愈需数月,两三个月、三四个月都有可能。抑郁症的急性期治疗时间为6~8周、巩固期治疗10-12周、维持期治疗一般是3-6个月,可以是6~12个月。对抑郁障碍患者追踪10年,抑郁症的复发率比较高,所以抑郁症患者需进行长期维持治疗。如果是第一次发作,经过治疗临床缓解患者,需6个月到1年。第二次发作,主张维持3年左右。如果是三次发作,建议是长期维持治疗,必要时可以终身服药。维持治疗药物的剂量应该是与治疗剂量相同,或略低于治疗剂量。但应叮嘱患者定期随访,观察。心理治疗和社会支持系统,对预防本病复发有非常重要的作用。如果的心理治疗到位的情况下,那么的药物治疗,就不需服用那么长时间了。药物治疗原则需遵循,一、系统治疗的原则,系统的药物质量,是说服药的时间要够,服药的剂量要够。一生评估疗效,必要时调整治疗方案。二、药物治疗个体化的原则。因为治疗个体化的原则是指不同患者其实诊断一样,年龄、性别、身体状况也差不多,但对药物的疗效可能有明显的差异。对药物的敏感性不同,造成疗效不同。三、预防复发的原则。药物季节、不良刺激,性格不良等因素是造成复发的常见原因。
抑郁症双向情感障碍的表现
双相情感障碍是一类既有躁狂或轻躁狂发作,又有抑郁发作的情感障碍(心境障碍),其临床表现主要为以下三种形式:躁狂发作:以心境高涨为主,与其处境不相称,可以从高兴愉快到欣喜若狂,某些病例仅以易激惹为主。病情轻者社会功能无损害或仅有轻度损害,严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。主要临床表现有:1、注意力不集中或随境转移;2、语量增多;3、思维奔逸(语速增快、言语迫促等)、联想加快或意念飘忽的体验;4、自我评价过高或夸大;5、精力充沛、不感疲乏、活动增多、难以安静,或不断改变计划和活动;6、鲁莽行为(如挥霍、不负责任,或不计后果的行为等);7、睡眠需要减少;8、性欲亢进。抑郁发作:以心境低落为主,与其处境不相称,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显着。主要临床表现有:1、兴趣丧失、无愉快感;2、精力减退或疲乏感;3、精神运动性迟滞或激越;4、自我评价过低、自责,或有内疚感;5、联想困难或自觉思考能力下降;6、反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;7、睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多;8、食欲降低或体重明显减轻;9、性欲减退。混合发作:躁狂症状和抑郁症状可在一次发作中同时出现,通常出现在在躁狂与抑郁快速转相时,一般持续时间较短,多数较快转入躁狂相或抑郁相。在目前疾病发作中,两类症状在大部分时间都很突出,也应归为混合性发作。总的来说,双向情感障碍有以上三种发作的形式和表现。
仰郁症最严重是什么样
抑郁症发展至重度时,患者情绪极其低落,内心很痛苦,兴趣索然、痛苦难熬,忧心忡忡、郁郁寡欢,有度日如年、生不如死之感;自感前途渺茫、悲观失望、孤立无援,对自己既往的一切轻微过失或错误痛加责备,或夸大自己的过失与错误,认为给家庭、社会带来了巨大负担甚至坚信自己犯了某种罪,应该受到惩罚,严重者达到罪恶妄想,甚至出现自杀行为。思维迟缓,意志活动严重减退,部分患者除在极有限的范围内,几乎不可能继续进行社交、工作或家务活动,不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,可达木僵状态,即“抑郁性木僵”。患者可因痛苦的内心体验而出现自杀观念或自杀行为,患者感到生活中的一切,甚至生活本身都没意义,以为死是最好的归宿,部分严重的抑郁障碍患者会认为“结束自己的生命是一种解脱”或“活在世上是多余的人”,可有自杀计划和行动,反复寻求自杀,有的患者会出现“扩大自杀”,患者会认为活着的亲人也非常痛苦,在杀死亲人后再自杀,导致极为严重的后果。
02:25
心理压力大怎么办
心理压力大可以通过看心理医生来解决精神或心理上的疾病。心理压力主要来源于人的主观感受,更多的是对自己的心理暗示。每个人都会有或多或少的心理压力,但是大多情况下这些心理压力作为一种良性的刺激,能够促进更努力的工作或者是学习。过大的的心理压力,当自己无法排解的时候,会给人的身体和精神方面带来影响。往往精神上的感觉会更严重,出现紧张、抑郁甚至是崩溃感。而当这些情绪在体内持续积攒,导致身体有反应,比如免疫力下降,感冒,腹泻,头晕眼花等等。
01:51
抑郁症的表现
抑郁症一般表现为心境低落、兴趣下降、注意力下降、全身疲乏,身体不舒服、疼痛等表现。抑郁症有两个最核心的表现:一、心境低落,心境是自己体会的情绪,可能在别人面前的情绪很正常,甚至还有笑容,但内心情绪却很不好,所以,有的抑郁症患者唉声叹气,旁人看得出来,有些患者,单看外面表现很难判断。二、兴趣下降;比如,过去有很多兴趣爱好,现在都不愿意去做了。根据两个核心基础,再综合如注意力下降、全身疲乏,身体不舒服、疼痛等表现,抑郁症的表现可总结为,自身情绪不高,对外周事情兴趣不大,身体易匮乏,做事懒洋洋,提不起干劲。
舍曲林停药反应
一般情况下来说,如果大家是突然性停药的话,那么会导致自身的身体出现很多不适症状,比如说浑身无力、消化系统紊乱等,因此大家在进行舍曲林停药的时候,一定要听从医生的建议,来进行正确的停药步骤,不能够自我突然性停药。
03:02
重度抑郁症吃什么药
重度抑郁症,首选抗抑郁药。效果比较好的抗抑郁药是双通道的五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂,包括度洛西汀、文拉法辛和米那普仑。另外,五羟色胺再摄取抑制剂也是临床当中较为常见的抗抑郁药,包括艾司西酞普兰、帕罗西汀和舍曲林。此外还有褪黑色素受体激动剂阿戈美拉汀,以及特异的五羟色胺能抗抑郁药,米氮平。三环类的抗抑郁药,氯米帕明,阿米替林,抗抑郁效果良好,但是它的不良反应较多。除此以外,情感稳定剂,包括奥氮平、喹硫平,既能够治疗精神分裂症也能够治疗抑郁和焦虑,而且治疗效果较好。
抑郁症能治好吗
01:27
老年抑郁症能治愈吗
老年抑郁症是以显著持久的情绪低落,社会功能、生活能力以及行动能力会下降,思维和认识能力循环为临床特征的一种精神性疾病。对于一些轻中度的老年抑郁症患者,可以治愈,但是,非常容易出现疾病的复发。因此,对于老年抑郁症患者来说,治愈一段时间以后,还要继续维持用药物,进行治疗。而且,一定要多给予老年抑郁症患者关心、爱护。要注意鼓励患者,进行社会活动,老年人可以多参加一些户外的社交活动。在日常生活中,患者要保持积极向上的精神,就可以使复发的机会降低,或者是复发的次数减少、程度减轻。老年抑郁症是一种治疗起来,较为困难的疾病。因为抑郁症的依从性差,需要仔细观察患者。疾病复发以后,应该及时就医,再用药物进行治疗。
02:26
抑郁症药有依赖性吗
抑郁症药没有依赖性。首先患者需要明确的一点是,抗抑郁症药没有依赖性。如果有一些患有抑郁症的病人,在停药一个月或者是半年以后,又出现疾病复发的情况,对于这种情况,不能叫做依赖性。这是属于很多抑郁症患者的一个错误的认识。一般情况下,所谓依赖性的东西,指的是安定、酒精、烟草、咖啡以及毒品等。比如香烟,今天抽了香烟,明天要是不抽香烟,就会非常着急,可能就会出现焦虑、坐卧不安的情况。当停药一个月、两个月或者是半年以后,患者出现疾病复发的情况,这不属于药物依赖的情况。依赖性就是指今天用,明天不用就会很难受。之所以抑郁症会出现复发的情况,是因为自己性格的问题,或是因为一些影响到自己的人和事,是来源于自己的认识出现问题,才产生复发的情况。
抑郁症和脑神经递质之间的关系
抑郁症和去甲肾上腺素这类脑神经递质之间的关系,在上个世纪的50年代的早期开始被关注。当时有两种药物的副作用和抑郁有关,一是高血压患者服用的降压药利血平导致了约15%的患者抑郁,如此超乎寻常的比例立刻获得了广泛关注。
哪些儿童更易患抑郁
随着心理健康知识的普及,抑郁已经被大众所了解和熟悉,但是我们一般想到的抑郁,大多是我们成人,我们可能习惯性的觉得,孩子还小,天真烂漫,不愁吃不愁住,不需要为生计所迫,不需要处理那么多人际关系,不用想那么多复杂的人和事,不用完成那么多繁忙的工作和家务,没有大人那么多的压力,怎么可能出现抑郁呢?
很多病医生也治不了
关于药王孙思邈,有个著名的传说,那就是坐虎针龙的故事。传说孙思邈医术太神了,连老虎和龙得了病也要找他治疗呢,他可以坐在老虎身上给龙扎针。“神龙见首不见尾”据说也和他有关系,说是一条龙来找孙思邈看病,头已经进到房子里面,身子还没有进来,突然发现屋中还有别人在偷看它,回头就跑了,那人根本没有看到龙的尾巴,只看到了头,所以有了“神龙见首不见尾”之说。
情志抑郁的人,经络堵塞不通达
现代的很多人经常把“郁闷”挂在嘴边,孩子考不好郁闷,生病了郁闷,被领导批评了郁闷,甚至连吃饭吃的不开心都要“郁闷”一下,要是只是嘴边说说,不往心里去还好,怕就怕“郁闷”到心底里去的人,经常抑郁的人,不仅会导致抑郁、神经衰弱等精神上的疾病,也会阻塞人体的经络,出现经络不通达的情况。
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 心慌抑郁症是抑郁症吗
- 2 抑郁症是由什么引起的呀?
- 3 抑郁症是如何形成的呢?
- 4 怎么是抑郁症
- 5 什么叫抑郁症
- 6 抑郁症是怎么得的
- 7 抑郁症怎么引起的
- 8 什么是抑郁症