磨牙的症状表现是什么呢?很多人自己患有磨牙却不自知，到了夜间影响了别人的睡眠质量，同时也影响到了自身的健康，因此对于磨牙的症状我们需要了解清楚，保证及时的发现和治疗，那么磨牙的症状表现是什么呢?

症状体征

人在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象，但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。

①磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”，又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”，患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。

②紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。

③混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

预防护理

1，睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前，可以适当的做些体操，泡泡热水澡，听听轻音乐等。

2，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。

3，尽量避免含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡，巧克力，可乐等尽量避免。

4，多吃些含维生素丰富的食物。

5，要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

6，热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。