消化不良患者如何运动
发布时间：2020-08-2858723次浏览
消化不良的情况是好多朋友会有的现象，一般主要是在平时的时候不注意饮食和生活规律后造成的，这也是一种对身体伤害特别严重的情况，在出现消化不良的现象后，我们一定要注意，特别是要注意积极的调理，不但可以通过饮食来进行调理，同时也可以通过运动的方法来进行。
弯腰三次
每天饭后缓慢90度弯腰3次，每次1～2分钟，能使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。
边散步边揉肚子
饭后百步走，活到九十九。每天饭后散步20～30分钟，边散步边揉肚子，能促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能。
揉肚子时五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替进行，以肚皮发红有热感为宜。揉肚子时力度要适中，尽量穿着棉质无扣的上衣，以免纽扣阻碍按摩或产生静电。
消化不良的情况虽然不是什么大的毛病，可是如果不注意了后对我们的身体也会出现严重的影响，在这有了消化不良的情况后一定要重视，在运动调理的同时也要注意饮食的调理。
相关推荐
01:06
孕妇可以喝紫菜汤吗
紫菜汤是一道营养价值很高的菜品，一般孕妇在妊娠期间可以喝适量的紫菜汤，对身体有一定的滋补作用，所以孕妇在妊娠期间时，是可以喝紫菜汤的。紫菜汤的主要原料是海带，含有丰富的碘、钙、蛋白质等营养成分。孕妇一般可以喝紫菜汤，能够为孕妇补充妊娠期所需的相应碘、钙等营养，还可以改善妊娠期四肢水肿的现象。其对胎儿的发育也有好处，可以促进胎儿骨骼的发育。然而，过量喝紫菜汤可能会增加胃肠道负担，导致消化不良。因此，在妊娠期间，孕妇应适量喝紫菜汤，避免身体不适。在妊娠期间，孕妇也应保持良好作息，避免过度劳累。同时，需确保饮食中营养素的均衡摄入，避免营养素缺乏。如果相应情况较严重，需及时前往医院，以免耽误病情。
辛辣食物引起的消化不良
辛辣食物可导致腹部胀痛等症状，因其会对胃肠黏膜引起刺激，甚至损害胃肠道黏膜，日常生活中有很多辛辣、刺激性食物，通常家庭用烹饪原料，洋葱、姜、大蒜、韭菜、酒、辣椒、胡椒等都是辛辣食物。长期食用辛辣、刺激性食品会引起胃肠道炎症，甚至溃疡或胃出血，应尽量避免食用。同时尽量少喝碳酸饮料、浓茶、咖啡等。
03:17
食欲不振恶心想吐拉肚子怎么回事
食欲不振、恶心想吐、拉肚子的情况，往往消化系统疾病引起的可能性较大：一、消化系统疾病。如病毒感染、细菌感染、寄生虫引起的急性肠胃炎，都会引起食欲不振、恶心想吐、拉肚子的情况。二、功能性疾病，通过化验大便，化验血，做肠镜、胃镜、超声、腹部CT等等，都没有发现有什么异常，多半是功能性的胃肠病所导致的。三、器质性胃肠病。比如炎性肠病、溃疡性结肠炎或克罗恩病，也可以有相类似的表现，可以通过肠镜的检查、血液的化验和大便的化验来明确诊断。四、其他系统疾病。如慢性的肾功能不全、中枢神经疾病等。所以出现食欲不振、恶心想吐、拉肚子，自己不能够自行判断的情况下，一定要到医院请医生帮助进行诊断和治疗。
02:48
吃饱之后为什么肚子会咕咕叫
吃饱之后肚子出现咕咕叫的原因：一、消化不良或胃炎所致。如果是肠胃比较敏感、久不运动、着凉等情况，出现胃肠道功能紊乱所致。出现吃饱后肚子叫的症状，不需要进行特殊治疗，只要调理好饮食结构、做好保暖、维持轻松的心情、多进行户外运动就可以。也可以吃一些助消化的药物，如果是胃炎引起的，平时要多吃些易消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。二、肠道菌群紊乱。肠道内有益菌减少，有害菌增多，尤其是产气的厌氧菌增多时，肠腔内会产生大量的气体，气体会在肠腔内蠕动，会产生咕咕叫的声音。三、不全的肠梗阻。当肠道因为肿瘤性病变或炎症性病变等因素导致局部的狭窄，食物或肠腔内的液体通过狭窄部位时不通畅，出现咕咕叫的现象。
恶心打嗝头晕怎么回事
恶心打嗝头晕症状的出现，可能和患者存在消化系统疾病或者神经系统病变有关，建议根据患者其他临床症状初步分析病因。如果患者恶心、打嗝症状较为明显，同时伴随有胃胀、烧心、反酸等临床表现，考虑存在慢性胃炎的可能性较大。慢性胃炎等胃部疾病发病期间会影响到胃部的排空速度导致胃内容物上逆引发恶心打嗝症状。另外上述症状从中医角度分析属于气滞表现，气滞会导致经络不通，影响中枢神经的调节功能引发头晕症状。如果患者头晕症状较为明显，可以考虑是因为颈椎病或脑血管疾病发病期间导致脑供血不足引发的临床表现。脑供血不足期间中枢神经功能紊乱有可能会进一步影响到胃肠道神经的自我调理功能，使得患者出现反射性的恶心打嗝症状。必要时建议患者去医院消化内科或神经内科检查确诊。
消化不良会腹痛吗
消化不良是会引起腹痛的症状，只是大部分消化不良的患者，腹痛的症状比较轻微，可以忍受，这种腹痛往往是由于胃肠道的功能发生障碍而出现了疼痛。比如胃肠道的运动功能发生障碍，而出现了胃肠痉挛，或者是胃肠运动紊乱不协调而出现的腹痛，胃肠道的感觉功能出现障碍，同样也会出现腹痛。对胃酸、扩张或者其他刺激高敏感。因此在消化不良症状出现同时也会伴有腹痛症状的发生。如果出现消化不良，腹痛，首先要进行胃镜检查和彩超的检查，查出病因，明确诊断，如果腹痛的症状比较严重，需要立即到医院就诊，做一些相关检查，以免延误诊治。
消化不良严重吗
大部分的消化不良是不严重的。如果病人出现了呕吐、厌食，若是小孩出现了吐奶的现象，这就比较严重了，需要及时到医院就诊，大多数是比较轻的，不严重的。这个时候我们要在生活当中注意饮食即可。在用药方面可以口服一些促进消化的药物。如复方消化酶，小儿可以用一些小儿醒脾养儿颗粒，效果还是比较好的。还可以用一些促进胃肠动力的药物，如莫沙必利，依托必利等等一些药物。如果是器质性消化不良，我们就到医院就诊。如果是息肉，我们就用电凝切除。如果是胃癌，要及时到外科就诊，平时要保持良好的精神状态，有个健康的心情，对消化不良都是有帮助的。
怎样预防孩子消化不良
宝宝的脏腑娇嫩，脾胃功能尚未健全，而小家伙的饮食又很难自我节制，家里人过分溺爱喂养不当，很容易就引起胃肠功能紊乱，孩子就会出现肚子胀、吐奶、大便稀，有酸臭味，并有大量未消化的食物残渣等消化不良(伤食)的表现。那么，怎样预防孩子消化不良呢?
02:19
消化不良拉肚子怎么办
消化不良拉肚子医学上叫腹泻，腹泻是大便变稀，每天次数达到三次及以上，消化不良的腹泻一定要排除器质性的诊断，首先得排除肠道的急性的感染，另外可能需要做结肠镜，排除溃疡性结肠炎、感染性结肠炎或肠道其他病变如结肠癌，在排除了这些器质性的疾病后，有一些方法让患者的症状缓解。第一可给肠道的益菌群如培菲康，让肠道的有益菌群得到培养，抑制肠道有害菌群的滋生；第二给肠黏膜保护剂如思密达，可以在肠黏膜上形成保护层；第三可以给肠道选择性钙离子拮抗剂如得舒特，可让肠子蠕动慢一点；第四饮食调整。总体包括肠道有益菌群、肠黏膜保护剂、肠道钙离子拮抗剂，其他包括饮食结构调整。
胃肠功能失调怎么治疗
胃肠功能失调要做胃镜、肠镜，不能把器质性疾病当做功能性疾病来调整治疗。首先得再找一个大夫，明确一下是不是胃肠功能失调。胃肠功能失调，它本身是功能性异常，就是前面讲的神经官能症和它也是非常相似的，首先要除外器质性疾病。首先要除外，完全的除外器质性疾病，否则就是耽误病情，真正确定了就是功能失调，要寻找它的病因。前面讲过胃肠道动力或者功能失调。1.是焦虑和抑郁，心平气和调整好情绪，规律饮食和睡眠时间，适当的锻炼。2.可能有烟、酒或者浓茶咖啡对胃刺激比较大的，都要注意要进行调整。3.就是说吃饭速度过快，把由牙齿来处理的食物物理消化的功能交给了柔嫩的胃肠道，胃肠道的负担大大加重。胃的损伤要比没有假牙、缺牙的人损伤大，所以一定要细嚼慢咽。比如调整好情绪，改变不好的生活习惯，然后细嚼慢咽。
02:15
胃动力不足怎么办
大部分人说胃动力不足的时候，都有意无意的会说自己有时候动力还加快，实际上是一个动力紊乱，首先要找到原因，胃、肠动力都有一个并列神经丛，这个并列神经丛有自己的脉搏节律，脉搏节律长大以后就把它破坏得不成样子，要知道原因。烟、酒、焦虑对胃肠动力都是非常不好的一个干扰。吃饭速度特别快，也会影响到胃肠动力。生活当中一定要注意心平气和、戒烟戒酒、细嚼慢咽。已经发生这些因素了，没有办法去除诱因了，改善胃动力要养成好的习惯，吃完饭以后轻轻揉一揉肚子，可以加一些促动力药，每个药都有它的特点，可以酌情加用一些药物。
养胃舒颗粒怎么吃
养胃舒颗粒对于慢性胃炎的治疗是非常有效的，服用的时候一定要注意用量，要在医生的指导下按照说明书服用，一般成人一次1到2袋就可以了。服药的时候要在饭前半小时服用，效果最佳，而且要注意不要跟其他药物同服。
胃动力不足怎么调理
胃动力不足是指胃肠道的蠕动功能减弱，消化液分泌不足，导致消化功能下降。胃动力不足可以通过避免刺激性食物、缓慢进食、针灸、适量运动、规律作息等方式进行调理。
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
.jpg)
.jpg)
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 消化不良什么引起的
- 2 什么叫消化不良
- 3 消化不良注意什么
- 4 消化不良是怎么引起的
- 5 什么是消化不良？
- 6 消化不良是怎么引起的？
- 7 消化不良什么引起
- 8 消化不良严重吗？
健康万象城平台,
更多>-
2024-11-22
-
2024-11-22
-
2024-11-10
-
2024-10-30
