为避免诱发便秘，日常生活中应尽量选择富含膳食纤维的食物，如海藻类和蔬菜等。但需要注意的是短时间内增加膳食纤维的摄取量，可能会由于产气量增加而引发腹胀，因此最好以循序渐进的方式逐渐增加膳食纤维摄取量。

感冒有可能会导致患者出现便秘现象。部分患者感冒期间会出现胃肠道功能紊乱情况，这种情况下会影响到食物的消化、分解、吸收，可能会导致患者出现便秘或者腹泻等消化不良症状。另外如果患者的感冒性质属于风热感冒，过多的热量在人体内蓄积可能会消耗肠道内的水分使得大便变得秘结，从而也可以引发便秘表现。如果患者感冒期间便秘症状较为明显，建议积极使用感冒药治疗感冒，使用润肠通便的中药制剂以及益生菌类药物治疗便秘。期间要注意休息，多喝水，多吃一些膳食纤维含量丰富的水果蔬菜，有助于保持大便通畅。

普遍认为1周之内少于3次大便次数属于非正常的现象，有便秘的倾向，但这并不是绝对的，还需要依靠患者的症状综合判断。便秘的诊断并不单单因为患者排便的时间间隔，有些患者本身排便周期相对较长，但是粪质并不干燥，也不能诊断为便秘。相反有些患者排便时间间隔和普通人相类似，但是仍存在排便费力或者粪便如羊屎状，同样可以定义为便秘。便秘的诊断是综合的判断，而且是针对较长时间的排便习惯来考虑，偶发的便秘并没有特别的鉴别意义。针对便秘的患者需要寻找病因，没有特殊病因的可给予对症支持治疗。

便秘患者可以进行便常规、大便潜血检查、钡灌肠检查、肠镜检查、盆底肌电图检查、球囊逼出试验、动态磁共振检查、结肠传输试验寻找病因。1、便常规和大便潜血检查。2、钡灌肠检查：排除肠道长息肉、肿瘤、溃疡等病变。3、肠镜检查：包括直肠镜、乙状结肠镜、纤维结肠镜，可以明确肠道是否有肿物，同时可以取病理活检。4、盆底肌电图检查：检查盆底肌肉是否存在反常收缩情况。5、球囊逼出试验：检查括约肌收缩是否有力。6、动态磁共振检查：是比较常用的方法。7、结肠传输试验：示踪剂标记物是否能够按时到达肛门口，排出体外。常见的便秘原因有以下四点。1、原发性便秘：女性多于男性，由生理结构决定。2、习惯性便秘：没有养成良好的排便习惯，有便意时却没有及时排便，肠道麻痹敏感度降低，肠道水分被吸收，引起粪便干结。3、吃的过于精细：生活水平提高，饮食越来越挑剔、精细，致使粪便滞留肠内，不易排出。4、吃的过于油腻：脂肪摄入过多，肉食不容易消化，脂肪蛋白质含量高，消化慢，在体内停留时间长，垃圾排出慢，易致便秘。

大便带血是消道出血的表现。如果在胃或是上消化道部位出血，往往就会由于消化液的一些作用变成一些是黑便，是大便颜色变黑，不会出现大便带血。如果是小肠或是结肠的右半部分有出血，出血量大的时候，也会看到有点暗红色的血，但这些血是和大便混合在一起。如果血在大便的表面是新鲜的血，往往说明出血的部位离肛门很近，大部分都是直肠的出血。同时伴随着大便干燥的情况下，基本上的原因最常见的也就是由于痔疮，内痔、外痔、混合痔乃至肛裂导致出血，这种出血往往出现在大便表面，有鲜血，或者是便后滴血，这时候建议到外科、肛肠科看是不是有痔疮或者是肛裂。在直肠的一些病变，比如直肠息肉和肿瘤，在大便干燥的时候，也可以出现大便带鲜血的表现，这种情况下需要进行肠镜检查才能够明确诊断。总之，大便干燥出血最大的可能性是由于痔疮或肛裂导致。