脂肪肝患者的日常减肥法
发布时间:2020-08-2860412次浏览
脂肪肝患者大多有肥胖问题,而肥胖有碍脂肪肝的康复。所以减肥对脂肪肝患者来说尤为重要。那么,在日常生活中,有哪些简单可行的办法可以帮助脂肪肝患者减肥呢?
晒太阳
晒太阳时,充足的阳光可以唤醒人的身体,帮助人们打起精神。精神改善后,人就不会想懒洋洋地待在家里,而会产生四处走走的欲望。晒太阳可以帮助人体补充维生素D,从而促进体内钙质的吸收,而钙离子是人体内多种新陈代谢必须的物质,多晒太阳可以促进新陈代谢。
多饮水
研究证实,人体若缺少水分,脂肪的沉积就会加快。而多喝水,保证每日至少2000毫升的饮水量,可以抑制脂肪的沉积。但是最好选择白开水,而不是甜果汁或可乐等饮料,否则由于饮料中含有大量糖分,不仅起不到减肥效果,还可能适得其反。
跳绳
英国一项研究显示,持续跳绳10分钟与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的能量差不多。所以跳绳是减肥效率较高的运动,而且不需要特殊的运动场地。除了减肥外,跳绳还可以提高身体的灵敏性、协调性和柔韧性,是一项一举多得的运动。
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什么是重度脂肪肝
脂肪肝是以脂肪过度贮积于肝细胞内,和肝细胞脂肪变性为特征的临床病理综合征。不同的种族、性别、年龄段、均可发病,以40~49岁的人群发病率最高,我国成人患病率为15%~25%。随着人们生活质量的提高和生活习惯、饮食结构的改变,脂肪肝的患病率逐年上升,并且患病年龄日趋提前。脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。轻度脂肪肝可以通过改变饮食和生活方式,配合减肥和体育锻炼来逆转。重度脂肪肝需配合相应的药物治疗。
节食会不会得脂肪肝
应该说适度的节食不会引起脂肪肝,但有些病人是过度节食,就会对脂肪肝的发生有很大的影响,首先,过度的节食可以引起能量这种不足,机体就可以调动身体其他部位的脂肪,然后到肝内,脂肪酸到肝内,那这样,肝脏超过肝代谢的一个程度就可以造成在大量的脂肪酸在肝内沉积,这第一个原因。第二过度的节食,也可以造成这病人蛋白的摄入的不足,在人体内,应该说肝脏对于脂肪的一个代谢,最重要的一个蛋白是指载脂蛋白,要通过是在肝内的甘油三酯,肝细胞内的甘油三酯要靠脂蛋白去代谢,但如果脂蛋白合成不足,就可以造成甘油三酯在肝内大量的沉积,造成脂肪肝。另外,过度的节食可以造成内分泌的一个失调,机体的这种代谢的一个平衡的一个紊乱,也可以影响脂肪的一个代谢。
不均匀脂肪肝定义
不均匀脂肪肝,是相对于弥漫性脂肪肝而言,对于脂肪肝来说,绝大部分病人,都表现为弥漫性脂肪肝。少数病人表现为不均匀脂肪肝,也称为局限性脂肪肝。往往局限性脂肪肝,病人病情要比弥漫性病人要轻,愈后也是比较好。但是,提醒大家注意的一点,就是不均匀脂肪肝的病人,常常被误诊为有肝内的这个占位。这种情况,要注意跟肝脏的血管瘤,囊肿,包括,甚至肝脏的肿瘤,恶性的一个占位来鉴别。所以这部分病人,应该进一步做加强CT,核磁,有些病人再进一步做肝动脉造影,来进一步来鉴别,来明确。从治疗方面来说,不均匀脂肪肝,和弥漫性脂肪肝的治疗是一样的。那对于肥胖,非酒精性脂肪肝。造成的不均匀脂肪肝来说,主要是改变生活方式,要少吃多运动。要对酒精性不均匀脂肪肝来说,应该是主要的一个治疗手段,病因的治疗是忌酒。
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脂肪肝吃护肝片有什么作用
脂肪肝是根据发展的程度。药物的干预方式是不一样。在早期时,是饮食和生活方式干预,强调病人要进行好的、科学的、不良饮食习惯的改善、增加运动。脂肪性肝炎阶段可以给一些保肝降酶的药物如护肝片,有一定作用。但目前没有一个循证医学的证据来明确西药的保肝药物哪个是特效治疗。所以对脂肪肝到肝炎阶段到出现肝损伤的治疗可以强调中西医结合治疗。这时,如果出现肝脏损伤了则建议病人到专科医院找相应的大夫去进一步诊治。
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不均匀脂肪肝是什么意思
单纯性脂肪肝的症状很轻。如果不注意会进一步发展出现一些表现。最早期的表现是感觉肚子胀或肝区部位的痛。原因是跟肝脏中大量脂肪囤积,引起肝包膜的保障、肝脏韧带的牵扯。另外也会影响消化系统的功能,会引起消化不良、大便干结、腹胀。非酒精性脂肪肝的病人,肥胖的病人都应该注意饮食的控制,加强锻炼。这样会缓解腹胀症状。
重度脂肪肝疼痛怎么办
重度脂肪肝应注意什么
脂肪肝的危害有哪些
脂肪肝疾病是人们非常熟知的一个疾病,在生活当中是非常多见的,出现了脂肪肝疾病在起初的时候不会给人体造成太大的影响,症状也不是很明显,所以在脂肪肝初期的时候往往被人们忽视,下面就为大家介绍一下脂肪肝的危害有哪些,希望能够引起大家的重视。
脂肪肝与肝囊肿有关系吗
脂肪肝与炎症性肝囊肿有关,这种类型的肝囊肿一般是脂肪肝引起的。脂肪肝和寄生虫性肝囊肿无关,寄生虫肝囊肿不是脂肪肝造成的。脂肪肝与肝囊肿会互相影响,也会互相加重病情。
脂肪肝囊肿不能吃什么
脂肪肝囊肿患者不可以吃辛辣刺激性食物,这种食物的含油量比较高,吃这种食物会加重囊肿,也会刺激肝脏。然后不可以吃高糖食物,如热带水果和奶油糕点。最后不可吃高胆固醇食物。
脂肪肝怎么预防
想要预防脂肪肝,首先要注意适当运动,增加脂肪的消耗量,就可以降低脂肪肝的发生率;其次要注意合理饮食,可以多吃玉米、枸杞子、山楂、洋葱等,能防治脂肪肝;另外还要注意限酒或禁酒、保持心情舒畅、慎用药物等,预防脂肪肝出现。
脂肪肝喝铁观音好吗
很多人都有喝茶的习惯,铁观音作为绿茶的一种,是非常适合脂肪肝的病人饮用的。首先它富含茶青素等微量元素,能够促进新陈代谢,提高身体的抵抗力。而且他还有助于降血脂,促进体内脂类的代谢,对于脂肪肝的病情有非常好的治疗和缓解的效果。
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脂肪肝的症状
脂肪肝可以没有任何的症状,因为跟脂肪肝不同的病理阶段有关系脂肪肝的话。早期主要是单纯性脂肪肝,这个时候病人可以没有任何的表现,就完全正常它实验室检查肝脏酶学的指标也可以完全正常,到后期进展到脂肪性肝炎的时候,患者就可能会出现肝区的胀痛不适,同时可能合并有血清酶学的改变,要是出现肝脏转氨酶的升高等一些指标的一个异常,而再进一步进展有可能会进展为脂肪性的肝硬化,这个时候除了有肝脏损伤的一些指标以外,还会有肝硬化的一些症状,比如肝脏萎缩腹水,门静脉高压、脾功能亢进、胃底食管血管的静脉曲张。
轻度脂肪肝应该怎么办
要根据导致肝硬化的不同原因来采取相应的治疗。对于早期的肝硬化,如果采取适当的对因治疗,是能够控制疾病的发展,如病毒性肝炎导致的肝硬化,需要采取抗病毒药物治疗;由于酒精引起的酒精性肝硬化,要及时的戒酒;如果是一些自身免疫性的疾病、药物性的肝损伤,也可以通过抑制自身免疫、抑制炎症的相应药物来进行干预。肝硬化是指由于外来或内源性的损伤导致肝脏炎症,肝脏通过自身的修复,可能会形成肝硬化,肝硬化治疗是根据导致肝硬化的病因决定,引起肝硬化的原因很多,比较常见像肝炎病毒,长期的饮酒,还有药物以及先天性的自身免疫性疾病。如果肝硬化到了比较严重的阶段,甚至是不可逆的肝功能失代偿阶段,通过药物或保守治疗,只能够适当地延长肝脏的功能,保证肝脏为机体提供必要的代谢、解毒、合成功能等。严重的肝硬化可以借助于肝脏移植来替换健康人的肝脏,才可能将肝硬化彻底治愈,但是即使做了肝脏移植之后,要针对导致肝硬化的病因进行预防,包括继续使用抗病毒药物、持续戒酒,以及避免伤肝的因素等。因此想要真正治愈或是战胜肝硬化,需要非常漫长的过程。
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