秋季的到来以后，天气也开始渐渐的变冷了，温度降低，气候变干，人体代谢能力也开始下降，伴随着秋意，除了注意保暖之外，饮食上也要注意滋补，对于乙肝患者来说，秋季是要注意护理身体的，秋季是许多疾病高发的季节，人体免疫下降一定要注意健康的保健作用。

睡眠质量关系着身体健康，我们需要注意换上厚一些的被子，避免因为天气变冷而睡眠不适，保证充足的睡眠，是修复受损肝细胞的最佳保证，一般而言每天至少8小时的睡眠，而且，中午的时候，最好能休息一会儿，不要干体力活，否则极容易诱发病情恶化。对于压力较大人一定要做好预防。乙肝保健需注意什么呢?

除了睡眠，饮食也需要注意一些问题，应该注意食物的新鲜度，患者在选择食物时应特别强调新鲜的原则，避免吃发霉或变质的食物，因为发霉的食物中含有黄曲霉素，而黄曲霉素有非常强的致癌作用，长期食用这类食物，可引发肝癌。

患者还需要根据自己的实际情况进行食疗，避免吃入不利于身体健康的食物。急性黄疽型肝炎患者，如过多地摄入油腻食物，会引起腹胀、恶心、呕吐和食欲不振等：恢复期的肝病患者，如进食过多的糖类食物可引起肥胖、脂肪肝;肝硬化晚期和重症肝炎患者，因大量进食高蛋白食物而引起肝昏迷。

天气变冷许多人都喜欢吃高热量的食物，因此秋季是大多数人开始选择荤菜的开始，小编提醒：暴饮暴食是不可取的，摄人总热量远远超过机体所需，是会严重增加肝脏负担的，因此一定要注意饮食的清淡，营养结构的完善，避免脂肪过剩造成代谢异常，增加肝脏压力，造成病情的发作。